{"id":48,"date":"2020-06-16T13:26:02","date_gmt":"2020-06-16T11:26:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blakors.no\/klinikk-oslo-sentrum\/?page_id=48"},"modified":"2026-09-28T13:40:05","modified_gmt":"2026-09-28T11:40:05","slug":"gruppeterapi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.blakors.no\/klinikk-oslo-sentrum\/gruppeterapi\/","title":{"rendered":"Gruppeterapi &#8211; Bl\u00e5 Kors klinikk Oslo sentrum"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile alignwide has-brown-light-background-color has-background\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1057\" src=\"https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/13\/2020\/06\/Bla\u030a-Kors-Poliklinikk-Oslo.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-23 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/13\/2020\/06\/Bla\u030a-Kors-Poliklinikk-Oslo.jpg 1600w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/13\/2020\/06\/Bla\u030a-Kors-Poliklinikk-Oslo-300x198.jpg 300w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/13\/2020\/06\/Bla\u030a-Kors-Poliklinikk-Oslo-1024x676.jpg 1024w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/13\/2020\/06\/Bla\u030a-Kors-Poliklinikk-Oslo-768x507.jpg 768w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/13\/2020\/06\/Bla\u030a-Kors-Poliklinikk-Oslo-1536x1015.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h2 id=\"gruppeterapi\"  class=\"wp-block-heading\" >Gruppeterapi<\/h2><p>Gruppeterapi gj\u00f8r det mulig \u00e5 jobbe med egne utfordringer i en mindre gruppe, med deltakere som har liknende problematikk. Dette tilbudet kan v\u00e6re nyttig ved siden av individualterapi.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-god-stotte-i-a-dele-erfaringer\">God st\u00f8tte i \u00e5 dele erfaringer<\/h2>\n\n\n\n<p>Gjennom \u00e5 dele, lytte og forholde seg til andre vil du kunne utvide \u00f8kt forst\u00e5else og oppleve nye sammenhenger. Gruppeterapi kan v\u00e6re nyttig i tillegg til&nbsp;individualterapi. I grupper f\u00e5r du mulighet&nbsp;til \u00e5 m\u00f8te andre med liknende problemer&nbsp;som du opplever selv. Det kan v\u00e6re god st\u00f8tte i \u00e5&nbsp;dele erfaringer. <\/p>\n\n\n\n<p>Vi tilbyr ulike grupper ut fra pasientgruppens behov. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"670\" src=\"https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/13\/2020\/10\/Poliklinikk-Oslo-20-2023-1600px-1024x670.jpg\" alt=\"I gruppeterapi m\u00f8ter du andre med lignende problemer\" class=\"wp-image-134\" srcset=\"https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/13\/2020\/10\/Poliklinikk-Oslo-20-2023-1600px-1024x670.jpg 1024w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/13\/2020\/10\/Poliklinikk-Oslo-20-2023-1600px-300x196.jpg 300w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/13\/2020\/10\/Poliklinikk-Oslo-20-2023-1600px-768x503.jpg 768w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/13\/2020\/10\/Poliklinikk-Oslo-20-2023-1600px-1536x1005.jpg 1536w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/13\/2020\/10\/Poliklinikk-Oslo-20-2023-1600px.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">I gruppeterapi m\u00f8ter du andre med lignende problemer. <\/figcaption><\/figure>\n\n\n<h2 id=\"gruppetilbud\"  class=\"wp-block-heading\" >Gruppetilbud<\/h2>\n<div data-wp-context=\"{ &quot;autoclose&quot;: false, &quot;accordionItems&quot;: [] }\" data-wp-interactive=\"core\/accordion\" class=\"wp-block-accordion is-layout-flow wp-block-accordion-is-layout-flow\" role=\"group\">\n\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-1&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n\n<h3 id=\"stress-og-livsmestring\"  class=\"wp-block-accordion-heading\" ><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-1-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-1\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Stress og livsmestring<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-1\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-1-panel\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\" role=\"region\">\n\nKurset er for deg som har behov for \u00e5 bedre evnen til \u00e5 regulere og mestre belastninger\/ stress. Det kan v\u00e6re stress som er knyttet til helse, arbeids- og privatliv, og form\u00e5let med kurset er \u00e5 l\u00e6re metoder du kan bruke for \u00e5 bedre mestring av egne belastninger. Kurset er basert p\u00e5 kognitiv atferdsteori, og kunnskap om stress og mestring.\r\n\r\nI l\u00f8pet av kurset vil du l\u00e6re om:\r\n<ul>\r\n \t<li>Hvordan vi p\u00e5virkes b\u00e5de fysisk, f\u00f8lelsesmessig og tankemessig av stress<\/li>\r\n \t<li>Hvorfor noen belastninger p\u00e5virker v\u00e5r livskvalitet negativt, mens andre er n\u00f8dvendige for v\u00e5r utvikling og vekst.<\/li>\r\n \t<li>Ulike former for mestring<\/li>\r\n \t<li>Hvordan langvarig stress p\u00e5virker v\u00e5re tanker, f\u00f8lelser og handlinger<\/li>\r\n \t<li>Hvordan vi kan bli oppmerksomme p\u00e5 uhensiktsmessige tolkninger og handlingsm\u00f8nstre<\/li>\r\n<\/ul>\r\nHar du sp\u00f8rsm\u00e5l om kurset eller vil melde deg p\u00e5, s\u00e5 ta kontakt med din behandler.\r\n\r\n&nbsp;\n\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-2&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n\n<h3 id=\"introduksjonskurs-i-mindfulness-og-bevegelse\"  class=\"wp-block-accordion-heading\" ><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-2-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-2\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Introduksjonskurs i mindfulness og bevegelse<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-2\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-2-panel\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\" role=\"region\">\n\nMindfulness kan beskrives som det \u00e5 v\u00e6re bevisst til stede og oppmerksom p\u00e5 det som erfares i \u00f8yeblikket, med en vennlig og \u00e5pen holdning. Det forst\u00e5s som en egenskap alle har, og som kan styrkes ved \u00f8velse.\r\n\r\nTerapi handler i stor grad om \u00e5 bli oppmerksom p\u00e5 hva som skjer i meg og rundt meg, og mindfulnesspraksis kan v\u00e6re et godt supplement til terapi. Det handler om \u00e5 bli like oppmerksom p\u00e5 det som skjer innover i oss selv, som utover mot verden. Det handler om \u00e5 koble seg p\u00e5 og ikke av.\r\n<h2 id=\"erfaring-med-mindfulness\"  >Erfaring med mindfulness<\/h2>\r\nGjennom sittende, st\u00e5ende og g\u00e5ende \u00f8velser vil vi sammen \u00f8ve p\u00e5 \u00e5 bli oppmerksom p\u00e5 det som skjer i oss og rundt oss her og n\u00e5.\r\n\r\nVi m\u00f8tes 4 tirsdager, og du f\u00e5r en erfaring i hva mindfulness-praksis kan v\u00e6re. Hvis du \u00f8nsker \u00e5 delta p\u00e5 ukentlig praksis etter dette, s\u00e5 er det mulighet for det.\r\n\r\nHar du sp\u00f8rsm\u00e5l om kurset eller vil melde deg p\u00e5, s\u00e5 ta kontakt med din behandler.\n\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-3&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n\n<h3 id=\"ukentlig-kurs-i-mindfulness-og-bevegelse\"  class=\"wp-block-accordion-heading\" ><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-3-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-3\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Ukentlig kurs i mindfulness og bevegelse<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-3\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-3-panel\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\" role=\"region\">\n\nMindfulness kan beskrives som det \u00e5 v\u00e6re bevisst til stede og oppmerksom p\u00e5 det som erfares i \u00f8yeblikket, med en vennlig og \u00e5pen holdning. Det forst\u00e5s som en egenskap alle har, og som kan styrkes ved \u00f8velse.\r\n\r\nTerapi handler i stor grad om \u00e5 bli oppmerksom p\u00e5 hva som skjer i meg og rundt meg, og mindfulnesspraksis kan v\u00e6re et godt supplement til terapi. Det handler om \u00e5 bli like oppmerksom p\u00e5 det som skjer innover i oss selv, som utover mot verden. Det handler om \u00e5 koble seg p\u00e5 og ikke av.\r\n<h2 id=\"ukentlig-mindfulness\"  >Ukentlig mindfulness<\/h2>\r\nGjennom sittende, st\u00e5ende og g\u00e5ende \u00f8velser vil vi sammen \u00f8ve p\u00e5 \u00e5 bli oppmerksom p\u00e5 det som skjer i oss og rundt oss her og n\u00e5.\r\n\r\nDette er en ukentlig og kontinuerlig praksis, som du kan melde deg p\u00e5 etter \u00e5 ha deltatt p\u00e5 introduksjonskurset.\r\n\r\nHar du sp\u00f8rsm\u00e5l om kurset eller vil melde deg p\u00e5, s\u00e5 ta kontakt med din behandler.\n\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-4&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n\n<h3 id=\"motivasjon-og-mestringsgruppe-rus\"  class=\"wp-block-accordion-heading\" ><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-4-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-4\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Motivasjon- og mestringsgruppe rus<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-4\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-4-panel\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\" role=\"region\">\n\nDenne gruppen er et tilbud til deg som strever med rusproblematikk og \u00f8nsker \u00e5 kombinere individualbehandling med gruppeterapi.\r\n\r\nI motivasjon og mestringsgruppe rus har vi undervisning om hvordan egne psykologiske mekanismer p\u00e5virker valgene vi gj\u00f8r. Vi utforsker disse valgene og hvordan de utarter seg fra f\u00f8lelse til handling.\r\n\r\nVed \u00e5 kjenne seg selv og sine egne reaksjonsm\u00f8nstre vil man kunne f\u00e5 nye verkt\u00f8y til \u00e5 h\u00e5ndtere situasjoner som kan oppst\u00e5 i forbindelse med rusproblematikk.\r\n\r\nSamlingene foreg\u00e5r p\u00e5 mandager, varer ca 1 time og g\u00e5r over 8 ganger.\r\n<h2 id=\"fordeler-med-a-motes-i-gruppe\"  ><strong>Fordeler med \u00e5 m\u00f8tes i gruppe:<\/strong><\/h2>\r\n<ul>\r\n \t<li>Det kan oppleves godt \u00e5 m\u00f8te andre i samme situasjon<\/li>\r\n \t<li>Man kan f\u00e5 st\u00f8tte fra andre<\/li>\r\n \t<li>Man kan l\u00e6re av andres erfaringer<\/li>\r\n \t<li>Mulighet til \u00e5 pr\u00f8ve ut nye ferdigheter sammen med andre<\/li>\r\n \t<li>Utforske tvil og usikkerhet i fellesskap<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<strong>Mer informasjon?<\/strong>\r\n\r\nTa kontakt med din behandler om dette er noe for deg.\n\n<\/div>\n<\/div>\n\n<div data-wp-class--is-open=\"state.isOpen\" data-wp-context=\"{ &quot;id&quot;: &quot;accordion-item-5&quot;, &quot;openByDefault&quot;: false }\" data-wp-init=\"callbacks.initAccordionItems\" data-wp-on-window--hashchange=\"callbacks.hashChange\" class=\"wp-block-accordion-item is-layout-flow wp-block-accordion-item-is-layout-flow\">\n\n<h3 id=\"gruppeterapi-for-spillavhengighet\"  class=\"wp-block-accordion-heading\" ><button aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"accordion-item-5-panel\" data-wp-bind--aria-expanded=\"state.isOpen\" data-wp-on--click=\"actions.toggle\" data-wp-on--keydown=\"actions.handleKeyDown\" id=\"accordion-item-5\" type=\"button\" class=\"wp-block-accordion-heading__toggle\"><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-title\">Gruppeterapi for spillavhengighet<\/span><span class=\"wp-block-accordion-heading__toggle-icon\" aria-hidden=\"true\">+<\/span><\/button><\/h3>\n\n<div inert aria-labelledby=\"accordion-item-5\" data-wp-bind--inert=\"!state.isOpen\" id=\"accordion-item-5-panel\" class=\"wp-block-accordion-panel is-layout-flow wp-block-accordion-panel-is-layout-flow\" role=\"region\">\n\nProblemer med pengespill? Bl\u00e5 Kors klinikk Oslo sentrum er landets ledende behandlingssted for spilleproblemer. Vi har to behandlingsgrupper i semesteret, hver med varighet p\u00e5 10 uker.\r\n\r\n<strong>Hvem passer gruppen for?<\/strong>\r\n\r\nDu spiller for penger og er bekymret for konsekvensene. Du b\u00f8r ha et \u00f8nske om \u00e5 gj\u00f8re noe med denne bekymringen, for eksempel ved \u00e5 spille mindre eller kutte ut. Det er ikke n\u00f8dvendigvis krav om at m\u00e5lsetning skal v\u00e6re total spillefrihet.\r\n\r\n<strong>Hva l\u00e6rer du?<\/strong>\r\n<ul>\r\n \t<li>Bli kjent med hvordan triggere p\u00e5virker deg<\/li>\r\n \t<li>L\u00e6re om hvordan spillene p\u00e5virker deg<\/li>\r\n \t<li>Gjenkjenne og ta kontroll over utfordrende situasjoner.<\/li>\r\n \t<li>L\u00e6re \u00e5 stoppe opp og gj\u00f8re bevisste valg i situasjoner med spilletrang<\/li>\r\n \t<li>Bli kjent med dine grunner for \u00e5 spille, og hvordan spillingen p\u00e5virker livet ditt.<\/li>\r\n \t<li>L\u00e6re om endringsprosesser og hva som skaper motivasjon<\/li>\r\n \t<li>L\u00e6re \u00e5 ta kontroll over tanker og f\u00f8lelser.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<strong>Hvorfor gruppe?<\/strong>\r\n\r\nI gruppebehandling m\u00f8ter du andre i sammen situasjon. Deltakerne st\u00f8tter hverandre og l\u00e6rer av hverandres erfaringer. Det er ogs\u00e5 et trygt sted \u00e5 pr\u00f8ve ut nye ferdigheter og et sted hvor en kan utforske tvil og usikkerhet.\r\n\r\n<strong>Hvordan melde seg p\u00e5?<\/strong>\r\n\r\nSi fra til din behandler og vi setter opp en samtale med en av gruppelederne. Hensikten med samtalen er \u00e5 gi deg informasjon og \u00e5 snakke om hvordan du kan f\u00e5 mest mulig ut av gruppa. Dersom du ikke har en behandler her enda, g\u00e5 til fastlegen din og be om en henvisning til oss.\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gruppeterapi Gruppeterapi gj\u00f8r det mulig \u00e5 jobbe med egne utfordringer i en mindre gruppe, med deltakere som har liknende problematikk. Dette tilbudet kan v\u00e6re nyttig ved siden av individualterapi. God st\u00f8tte i \u00e5 dele erfaringer Gjennom \u00e5 dele, lytte og forholde seg til andre vil du kunne utvide \u00f8kt forst\u00e5else og oppleve nye sammenhenger. Gruppeterapi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":23,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"on","_relevanssi_pin_keywords":"Behandling i gruppe, gruppebehandling, gruppeterapi","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"1","_relevanssi_noindex_reason":"","_custom_cards_description":"","footnotes":""},"class_list":["post-48","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blakors.no\/klinikk-oslo-sentrum\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/48","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blakors.no\/klinikk-oslo-sentrum\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blakors.no\/klinikk-oslo-sentrum\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blakors.no\/klinikk-oslo-sentrum\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blakors.no\/klinikk-oslo-sentrum\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.blakors.no\/klinikk-oslo-sentrum\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/48\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1473,"href":"https:\/\/www.blakors.no\/klinikk-oslo-sentrum\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/48\/revisions\/1473"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blakors.no\/klinikk-oslo-sentrum\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blakors.no\/klinikk-oslo-sentrum\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}