{"id":2044,"date":"2021-11-25T15:00:13","date_gmt":"2021-11-25T14:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blakors.no\/borgestadklinikken\/?p=2044"},"modified":"2023-03-30T08:51:19","modified_gmt":"2023-03-30T06:51:19","slug":"hoyintensiv-trening-er-medisin-som-virker","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blakors.no\/klinikk-skien\/nyheter\/hoyintensiv-trening-er-medisin-som-virker\/","title":{"rendered":"H\u00f8yintensiv trening er medisin som virker"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Spinningsyklene blir flittig brukt p\u00e5 treningen. Treningsterapeut David Jergel og fysioterapeut Karine Hansen legger opp individuelle treningsopplegg for pasientene.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
<\/div>
\n\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Det er gode erfaringer med trening som medisin i rusbehandlingen hos Bl\u00e5 Kors Borgestadklinikken. Treningen er en integrert del av behandlingen p\u00e5 flere avdelinger. Den er h\u00f8yintensiv, s\u00e5 her er det viktig \u00e5 f\u00e5 opp pulsen. Det er nettopp puls\u00f8kningen som er kjernen til bedre helse.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mange av de som kommer til behandling hos oss er i d\u00e5rlig fysisk og psykisk form. De kan ha en rekke somatiske lidelser samt psykiske vansker og sykdommer i tillegg til rusavhengigheten. Tverrfaglig behandling er derfor viktig, og v\u00e5r treningsavdeling er del av dette. Her jobber det fysioterapeuter og treningsterapeuter.<\/p>\n\n\n\n

\"Det
Trening p\u00e5 programmet<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Treningen er en integrert del av behandlingen og starter med en individuell kartlegging og en kondisjonstest. Pasientene trener s\u00e5 to ganger i uken som et minimum. Treningen best\u00e5r i en h\u00f8yintensiv kondisjons\u00f8kt og en \u00f8kt med styrketrening og avspennings\u00f8velser.

Forskning viser at h\u00f8y intensiv intervalltrening hvor en trener med 85-95 % av makspuls, er s\u00e6rlig viktig for \u00e5 redusere risiko for en rekke livstilsykdommer og tidlig d\u00f8d.<\/p>\n\n\n\n

Trening p\u00e5 programmet<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Vi har snakket med en av pasientene som har fulgt opplegget med trening som medisin i rusbehandlingen i tiden han har v\u00e6rt pasient ved seksjon for behandling i Skien.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Da jeg kom hit var jeg skikkelig nedkj\u00f8rt b\u00e5de psykisk og fysisk. Jeg ruste meg p\u00e5 alkohol og cannabis. Hadde mye angst og var veldig omt\u00e5ket. Det var vanskelig \u00e5 tenke klart og f\u00e5 med seg det som skjedde rundt meg. Men jeg fulgte opp treningen allerede fra start, selv om jeg egentlig ikke hadde noe lyst til det. Treningen sto p\u00e5 dagsprogrammet, s\u00e5 da fulgte jeg det, sier han.<\/p>\n\n\n\n

Nettopp dette at treningen er en integrert del av behandlingen, er et viktig grep, forteller spesialfysioterapeut Karine Hansen i Aktivitetsteamet. P\u00e5 klinikken st\u00e5r treningen p\u00e5 dagsprogrammet for pasientene p\u00e5 de fleste avdelingene p\u00e5 lik linje med time hos behandler eller gruppeterapi. <\/p>\n\n\n\n

LES MER<\/h6>

Trening som del av rusbehandling<\/h3><\/div><\/a><\/div>\n\n\n\n

Tilrettelagt for den enkelte<\/h2>\n\n\n\n

\u2013 Det var en skikkelig d\u00f8rstokkmil og komme i gang med treningen, ogs\u00e5 fordi jeg sliter med en del angst. S\u00e6rlig gruppetrening kan v\u00e6re krevende for meg. Men jeg har \u00f8vd meg og f\u00e5tt mye st\u00f8tte p\u00e5 \u00e5 m\u00f8te frykten, forteller pasienten vi snakket med.<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Dette er trening som alle kan delta p\u00e5. Vi tilrettelegger ut fra den enkeltes helsetilstand. Forskning p\u00e5 pasienter med rus- og psykiske lidelser har vist 15% bedring i kondisjon ved denne type trening 3 ganger i uken i 8 uker.

40 \u00e5rs forskning viser at h\u00f8yintensitetstrening er effektiv medisin ved 26 forskjellige sykdommer.  Trening som medisin b\u00f8r v\u00e6re en like naturlig del av behandlingen som medikamenter og samtaleterapi, sier Karine Hansen.<\/p>\n\n\n\n

Nasjonalt nettverk<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Bl\u00e5 Kors Borgestadklinikken er del av et nyetablert, nasjonalt fagnettverk for h\u00f8yintensitetstrening innen rus- og psykiatribehandling. Det er for de sykehus og behandlingsinstitusjoner som jobber strukturert og forskningsbasert med trening som medisin som del av rusbehandlingen.

R\u00e5det for psykisk helse og Fagr\u00e5det \u2013 Rusfeltets hovedorganisasjon samarbeider om en innsatsen, med et langsiktig m\u00e5l om at strukturert \u00abtrening som medisin\u00bb skal bli standard i all rus- og psykisk helsebehandling.<\/p>\n\n\n\n

LES MER<\/h6>

Nasjonalt nettverk om trening som medisin i rusbehandling<\/h3>www.rusfeltet.no\n\t\t\n<\/SVG>\n<\/span><\/div><\/a><\/div>\n\n\n\n

\u2013 Det er viktig for oss \u00e5 holde oss faglig oppdatert og jobbe kunnskapsbasert slik at pasientene v\u00e5re f\u00e5r den beste behandlingen.

Det \u00e5 v\u00e6re med i et slikt nettverk sikrer at vi f\u00e5r kunnskap og informasjon om p\u00e5g\u00e5ende forskning og prosjekter. Vi deler erfaringer og henter motivasjon. Vi deler tips og r\u00e5d om fag, praktiske l\u00f8sninger og implementering. Nettverk kan bidra til \u00e5 gi mot, styrke og kunnskap til \u00e5 st\u00e5 tryggere i egen praksis, sier Hansen.<\/p>\n\n\n\n

Mer livsglede<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"
Turgleden og treningsgleden tar pasienten med seg videre- ogs\u00e5 etter behandling.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Pasienten vi m\u00f8tte skal om kort tid tilbake til hjemstedet og sier treningen er noe han vil fortsette med og ta med seg som en del av hverdagen.

Han liker ogs\u00e5 \u00e5 v\u00e6re ute i skog og mark, gjerne med en fiskestang eller p\u00e5 topp-tur. Slike turer har det blitt mange av i tida p\u00e5 klinikken da det ukentlig er toppturer i skog og mark i Grenland.

Pasienten forteller med et smil at disse turene har v\u00e6rt s\u00e5 viktige for han at han reiste tilbake til klinikken under permisjon, for \u00e5 f\u00e5 med seg en slik tur!<\/p>\n\n\n\n

\u2013 Det beste for meg med treninga har v\u00e6rt effektene jeg merker med \u00e5 v\u00e6re i god form. Jeg merker at jeg klarner i hodet, sover bedre, har f\u00e5tt tilbake livsgleden og jeg er blitt tryggere, sier pasienten.<\/p>\n

\n
\n\t
\n\t\t

Var dette nyttig?<\/h2>\n\t\t
\n\t\t\t