januar 2022
Digital temakveld: Om selvfølelse og skam
Lav selvfølelse og overdreven skam er sentralt hos mange av de som tar kontakt med Blå Kors kompasset. På denne digitale temakvelden vil vi snakke om: Hva er selvfølelse og skam Fire egenskaper ved skam som gjør dette til en trøblete følelse Gammel skam – tre typer skam som er vanlig når man har vokst opp med rus i familien Skammens kompass – fire vanlige måter å håndtere skam på når følelsen blir for sterk Målet med kvelden er å…
Les mer »februar 2022
Sorg – kroppens og psykens normalreaksjoner ved psykomotorisk fysioterapeut Ragnhild Gryt og psykolog Cathrine Dahle
Alle mennesker opplever sorg i løpet av livet. I en oppvekst med rusmisbruk kan det være mange ulike sorgopplevelser. Mange opplever at den nære (forelder eller søsken) som har misbrukt rusmidler over tid tilslutt dør. Mange opplever også annet tap – tap av en forelder som stadig «ble borte» når de ruset seg. Tap av barndom (fordi barnet måtte være den som tok vare på den voksne) osv. Man kan ha sorg over noe man har hatt og har mistet…
Les mer »mars 2022
Startkurs – Blå Kors kompasset Bergen
Startkursene i Blå Kors kompasset Bergen er for deg som er i starten av et terapiforløp eller ønsker informasjon om relevant tematikk. Det kan også være aktuelt for deg som må vente på individuelle samtaler. Vi tar opp temaer som av erfaring virker særlig aktuelle for de som har vokst opp med rus i familien. Kurset har 4 samlinger og foregår fysisk, onsdager kl. 09.00 – 10.15, med ulike tema: «BALANSE I HVERDAGEN» Informasjon om Kompasset Bergen. Tema tilknytning og…
Les mer »Digitalt: Oppgjørssamtalen
Mange har et ønske om å snakke med familien om rusavhengighet som har vært eller som fremdeles er. Mange har forsøkt å snakke med familien om det uten å få en opplevelse av å nå frem. Skal man snakke om det? Med hvem skal man forsøke å snakke om det? Hvordan? Skal man ta en stor oppgjørssamtale? Skal søskenflokken samle seg å snakke sammen med den som har et problem eller skal man ta den en til en? Hva gjør…
Les mer »Pusten som verktøy
Måten du puster på kan ha mye å si for helsen din, hvordan du møter utfordringer og hvordan du forholder deg til egne følelser. Du er velkommen til Kompasset i Bergen til en Temakveld der vi vil snakke om pusten i hverdagen og dens påvirkning på oss. Pusten kan ses som et bindeledd mellom kropp, følelser og tanker. Gjennom teori og dialog ser vi nærmere på denne sammenhengen, pusten i seg selv, og kommer også inn på hvordan pusten kan…
Les mer »april 2022
Digitalt: Søsken med alkohol og rusproblemer
Et søskenforhold kan ta mange former. Det er ofte mye kjærlighet og vennskap, men vonde og kompliserte følelser kan også oppstå. Spesielt hvis rus er involvert. Ikke bare forandrer noen du er glad i seg, noen ganger kan personen ende opp med å bli noen du frykter. I familier der ett av barna har et rusproblem, får vedkommende ofte mye oppmerksomhet. Det er fort å glemme at rusavhengighet påvirker hele familien. Les relevant innhold om søsken som pårørende.
Les mer »Menn som bryter tabu!
Det kan oppleves vanskelig og utfordrende å snakke om oppveksterfaringer, men også befriende. Mange som kommer til Blå Kors kompasset forteller at det har vært en høy indre terskel for å søke hjelp. To menn som har hatt et tilbud i Blå Kors kompasset deler sine erfaringer med å søke hjelp og å bryte tabuer gjennom å sette ord på sine erfaringer, og hvilke virkninger det har hatt i deres liv. Velkommen! Temakveldene våre er for alle fra 13-35 år,…
Les mer »Når historien setter seg i kroppen
Mange som har vokst opp med rus i familien har erfaringer med at livsbelastninger setter spor i kroppen. Det er vanlig å streve med indre uro og anspenthet, og en del er plaget med ubehag og smerter i kroppen. For mange kan det også være vanskelig å kjenne kontakt med kroppen og få tilgang til følelsene som finnes der. Hvordan kan vi forstå at kroppen bærer med seg erfaringer på denne måten? Og hva kan vi gjøre for å få…
Les mer »mai 2022
Temakveld i Bergen om terapiprosess
Velkommen til temakveld, der deltakere fra Blå Kors kompasset, Bergen sitt brukerråd deltar i en samtale om egen terapiprosess. Brukerrådet svarer også på spørsmål fra andre brukere. Sted: Kompasset sine lokaler i Sydneskleiven 22 Påmelding: Til din terapeut eller på e-post til: kjersti.gallefoss@blakors.no
Les mer »Når historien setter seg i kroppen
Mange som har vokst opp med rus i familien har erfaringer med at livsbelastninger setter spor i kroppen. Det er vanlig å streve med indre uro og anspenthet, og en del er plaget med ubehag og smerter i kroppen. For mange kan det også være vanskelig å kjenne kontakt med kroppen og få tilgang til følelsene som finnes der. Hvordan kan vi forstå at kroppen bærer med seg erfaringer på denne måten? Og hva kan vi gjøre for å få…
Les mer »