{"id":75,"date":"2021-03-23T14:06:59","date_gmt":"2021-03-23T13:06:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blakors.no\/ressursbank\/?page_id=75"},"modified":"2025-12-04T14:31:30","modified_gmt":"2025-12-04T13:31:30","slug":"hvordan-snakke-med-skolebarn-om-folelser","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.blakors.no\/ressursbank\/hvordan-snakke-med-skolebarn-om-folelser\/","title":{"rendered":"Hvordan snakke med skolebarn om f\u00f8lelser?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-lib-header alignfull hide\"><div class=\"image-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2021\/03\/Sommerfugler-i-magen-sitter-i-sofa.jpg\" \/><\/div><div class=\"header-innercontent\">\n\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"custom-block-banner alignwide contenthalf\"><div class=\"banner-image\" style=\"background-image:url(https:\/\/v.imgi.no\/blakors-9630-13363702be1adeec3f8895331e2d5a01-944x1024\/2025_08_sommerfugler-i-magen-forstorrelsesglass-944x1024-1.webp)\"><\/div><div class=\"banner-inner\"><div><h1 id=\"slik-snakker-du-med-skolebarn-om-folelser\"  class=\"title small \" >Slik snakker du med skolebarn om f\u00f8lelser<\/h1><p>Et av de viktigste verkt\u00f8yene vi kan gi barn, er evnen til \u00e5 forst\u00e5 og uttrykke egne f\u00f8lelser. Animasjonsfilmen og boka &quot;Sommerfugler i magen&quot; hjelper barn \u00e5 \u00e5pne seg. <\/p><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h3 class=\"title-wrapper\"><button id=\"innhold\" class=\"blakors-table-of-contents-toggle\" aria-expanded=\"true\">\n\t\t\t<strong>Innhold<\/strong>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 24 24\" height=\"24\" width=\"24\" class=\"t2-icon t2-icon-chevrondown\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M12 14.9c-.1 0-.3 0-.4-.1-.1 0-.2-.1-.3-.2L6.7 10c-.2-.1-.3-.4-.3-.6 0-.3.1-.5.3-.7.2-.2.4-.3.7-.3s.5.1.7.3l3.9 3.9 3.9-3.9c.2-.2.4-.3.7-.3.3 0 .5.1.7.3.2.2.3.4.3.7s-.1.5-.3.7l-4.6 4.6c-.1.1-.2.2-.3.2H12z\" fill=\"currentColor\" \/><\/svg>\n\t\t<\/button><\/h3><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#sommerfugler-i-magen-film-bok-og-samtaleverktoy\">Sommerfugler i magen &#8211; film, bok og samtaleverkt\u00f8y<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#forslag-til-opplegg-i-klasserommet\">Forslag til opplegg i klasserommet<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#3-tips-du-kan-gjore-nar-du-leser-e-boken\">3 tips til \u00e5 bruke historien hjemme<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#relevant-innhold\">Relatert innhold<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"sommerfugler-i-magen-film-bok-og-samtaleverktoy\">Sommerfugler i magen &#8211; film, bok og samtaleverkt\u00f8y<\/h2>\n\n\n\n<p>&laquo;Sommerfugler i magen&raquo; er en varm historie om \u00e5 sette ord p\u00e5 f\u00f8lelser \u2013 og om det gode som kan skje n\u00e5r barn t\u00f8r \u00e5 snakke med en trygg voksen. Den passer like godt i klasserommet som hjemme i sofakroken. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-animasjonsfilm\"><strong>Se filmen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed dekode-gtm-iframe-preview is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Sommerfugler i magen\" width=\"500\" height=\"281\" data-cookieconsent=\"marketing\" data-cookieblock-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/plaN4YAC6f8?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe>\n\t\t<div class=\"cookieconsent-optout-marketing dekode-gtm-cookie-consent-video-placeholder\">\n\t\t\t<div class=\"dekode-gtm-cookie-consent is-block-core-embed is-provider-youtube\">\n\t\t\t\t\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/plaN4YAC6f8\/hqdefault.jpg\" alt=\"youtube\" \/>\n\t\t\t\t<div class=\"overlay\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"cookie-info\">\n\t\t\t\t\t\t<h2 id=\"her-ligger-det-medieinnhold-fra-en-ekstern-kilde\"  >Her ligger det medieinnhold fra en ekstern kilde. <\/h2> \n\n<p>For \u00e5 se innholdet, m\u00e5 du endre samtykket ditt.<\/p>\n\n<p>Les mer om hvordan dataen din blir behandlet av eksterne kilder i personvernerkl\u00e6ringen v\u00e5r.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<p>\n\t\t\t\t\t\t\t<a title=\"Endre samtykke\" class=\"dekode-gtm-cookiebot-renew\" href=\"#\">Endre samtykke<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">I filmen (6 min), basert p\u00e5 boka med samme navn, f\u00e5r bamsen Alex hjelp av en trygg voksen til \u00e5 forst\u00e5 f\u00f8lelsene sine<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-brown-light-background-color has-background is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><strong>Hvorfor bruke \u00abSommerfugler i magen\u00bb?<\/strong><br>\ud83e\udd8b En fantasifull og gjenkjennelig historie <br>\ud83e\udde0 Styrker barns evne til \u00e5 forst\u00e5 og snakke om f\u00f8lelser<br>\ud83d\udcac Hjelper voksne og barn i samtaler om det som er vanskelig<br>\ud83d\udc42 Viser hvor viktig det er \u00e5 bli sett og lyttet til<br>\ud83c\udf08 Gir h\u00e5p og viser at det finnes l\u00f8sninger<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"bruk-boka-til-hoytlesning\"><strong>Bruk boka til h\u00f8ytlesning<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-green-light-background-color has-background is-content-justification-right is-layout-constrained wp-container-core-group-is-layout-07b51d56 wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>I \u00abSommerfugler i magen\u00bb m\u00f8ter vi <strong>bamsen Alex, som har en vond klump i magen<\/strong>. En trygg voksen, giraffen, hjelper Alex med \u00e5 utforske f\u00f8lelsene sine gjennom et forst\u00f8rrelsesglass.<\/p>\n\n\n\n<p>Klumpen i magen viser seg \u00e5 v\u00e6re en fargerik garnknute \u2013 hver tr\u00e5d en f\u00f8lelse. Sammen snakker de om alt fra<strong> glede og sinne til skam og skyld<\/strong>, mens giraffen strikker et skjerf i regnbuens farger. Hva skjer n\u00e5r Alex tar skjerfet p\u00e5?<\/p>\n\n\n\n<p>Historien minner oss om <strong>hvor viktig det er \u00e5 bli sett, h\u00f8rt og forst\u00e5tt<\/strong> &#8211; og hvordan trygge voksne kan gj\u00f8re en stor forskjell ved \u00e5 m\u00f8te barn med nysgjerrighet og omsorg.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignwide is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div style=\"max-width: 1300px; margin: 0 auto; position: relative; width: 100%; padding-top: 56.25%;\">\n  <iframe src=\"https:\/\/e.issuu.com\/embed.html?d=sommerfugler_i_magen_all&#038;u=kolofon\"\n          style=\"position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; border: none;\"\n          allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Bruk denne e-boka helt gratis, eller <a href=\"https:\/\/bokhandel.kolofon.no\/b\/sommerfugler-i-magen-\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kj\u00f8p boken<\/a> her.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Jeg leste boken for min 6-\u00e5ring, som ba om den flere kvelder. Den hjalp henne \u00e5 sette ord p\u00e5 det som er vanskelig, og \u00e5pnet for fine samtaler.<\/p>\n<cite>Mamma til Leona, 6 \u00e5r.<\/cite><\/blockquote>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"samtalebilder-og-fargeleggingsark\"><strong>Samtalebilder og fargeleggingsark<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:29% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"944\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/v.imgi.no\/blakors-9630-13363702be1adeec3f8895331e2d5a01-138x150\/2025_08_sommerfugler-i-magen-forstorrelsesglass-944x1024-1.webp 138w, https:\/\/v.imgi.no\/blakors-9630-13363702be1adeec3f8895331e2d5a01-277x300\/2025_08_sommerfugler-i-magen-forstorrelsesglass-944x1024-1.webp 277w, https:\/\/v.imgi.no\/blakors-9630-13363702be1adeec3f8895331e2d5a01-768x833\/2025_08_sommerfugler-i-magen-forstorrelsesglass-944x1024-1.webp 768w, https:\/\/v.imgi.no\/blakors-9630-13363702be1adeec3f8895331e2d5a01-944x1024\/2025_08_sommerfugler-i-magen-forstorrelsesglass-944x1024-1.webp 944w, https:\/\/v.imgi.no\/blakors-9630-13363702be1adeec3f8895331e2d5a01-944x1024\/2025_08_sommerfugler-i-magen-forstorrelsesglass-944x1024-1.webp 944w, https:\/\/v.imgi.no\/blakors-9630-13363702be1adeec3f8895331e2d5a01-944x1024\/2025_08_sommerfugler-i-magen-forstorrelsesglass-944x1024-1.webp 944w, https:\/\/v.imgi.no\/blakors-9630-13363702be1adeec3f8895331e2d5a01-277x300\/2025_08_sommerfugler-i-magen-forstorrelsesglass-944x1024-1.webp 277w, https:\/\/v.imgi.no\/blakors-9630-13363702be1adeec3f8895331e2d5a01-332x360\/2025_08_sommerfugler-i-magen-forstorrelsesglass-944x1024-1.webp 332w, https:\/\/v.imgi.no\/blakors-9630-13363702be1adeec3f8895331e2d5a01-184x200\/2025_08_sommerfugler-i-magen-forstorrelsesglass-944x1024-1.webp 184w, https:\/\/v.imgi.no\/blakors-9630-13363702be1adeec3f8895331e2d5a01-944x1024\/2025_08_sommerfugler-i-magen-forstorrelsesglass-944x1024-1.webp 944w, https:\/\/v.imgi.no\/blakors-9630-13363702be1adeec3f8895331e2d5a01-277x300\/2025_08_sommerfugler-i-magen-forstorrelsesglass-944x1024-1.webp 277w, https:\/\/v.imgi.no\/blakors-9630-13363702be1adeec3f8895331e2d5a01-369x400\/2025_08_sommerfugler-i-magen-forstorrelsesglass-944x1024-1.webp 369w, https:\/\/v.imgi.no\/blakors-9630-13363702be1adeec3f8895331e2d5a01-553x600\/2025_08_sommerfugler-i-magen-forstorrelsesglass-944x1024-1.webp 553w, https:\/\/v.imgi.no\/blakors-9630-13363702be1adeec3f8895331e2d5a01-944x1024\/2025_08_sommerfugler-i-magen-forstorrelsesglass-944x1024-1.webp 944w, https:\/\/v.imgi.no\/blakors-9630-13363702be1adeec3f8895331e2d5a01-944x1024\/2025_08_sommerfugler-i-magen-forstorrelsesglass-944x1024-1.webp 944w\" sizes=\"(max-width: 944px) 100vw, 944px\" src=\"https:\/\/v.imgi.no\/blakors-9630-13363702be1adeec3f8895331e2d5a01-944x1024\/Sommerfugler-i-magen-forstorrelsesglass-944x1024-1.jpg\" alt=\"Tegneseriebj\u00f8rn holder et forst\u00f8rrelsesglass med flokete tr\u00e5der inni, ser forvirret ut. Sjiraff med briller kikker nysgjerrig ned p\u00e5 bj\u00f8rn.\" class=\"imageshop-document-id-7569293 wp-image-9630 size-full\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Bruk disse <a href=\"https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/2019\/11\/Samtalebilder-Sommerfugler-i-magen-A4.pdf\">samtalebildene<\/a> for \u00e5 snakke om historien &#8211; i plenum, grupper eller med ett og ett barn.<\/p>\n\n\n\n<p>Skriv ut <a href=\"https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2023\/04\/Sommerfugler-i-magen_fargelegging.pdf\">fargeleggingsarkene<\/a>, og bruk disse for \u00e5 gi rom til refleksjon og samtale i etterkant. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"forslag-til-opplegg-i-klasserommet\">Forslag til opplegg i klasserommet<\/h2>\n\n\n\n<p>Her finner du et forslag til hvordan du kan bruke historien i et klasserom, eller med en barnegruppe. Du kan ogs\u00e5 tilpasse det til \u00e5 bruke med barn enkeltvis.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Forberedelse<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se p\u00e5 filmen og boka &#8211; og bestem hvilket format som passer for deg.<\/li>\n\n\n\n<li>Se instrukser til gjennomf\u00f8ring med en klasse\/barnegruppe og tips til individuelt bruk.<\/li>\n\n\n\n<li>Last ned fargeleggingsark, samtalekort eller presentasjon av historien.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Boka og filmen er laget for barn i alderen 6-9 \u00e5r og er tilrettelagt for <strong>kompetansem\u00e5l<\/strong>&nbsp;<strong>i barneskolen<\/strong>. For eksempel:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>samtale om hvordan valg av ord, stemmebruk og intonasjon skaper mening<\/li>\n\n\n\n<li>fortelle sammenhengende om opplevelser og erfaringer<\/li>\n\n\n\n<li>sette ord p\u00e5 egne f\u00f8lelser og meninger<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ressursene kan ogs\u00e5 brukes i andre fag hvor fokuset rettes mot <strong>relasjonskompetansebygging, forebygging av vold og omsorgssvikt, rus og psykiske lidelser<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n\t\t<div class=\"wp-block-blakors-expanding-fact-box has-background has-brown-light-background-color\">\n\t\t\t<h3 id=\"1-introduser-dagens-tema-for-klassen\"  class=\"blakors-fact-box__title\" >1. Introduser dagens tema for klassen:<\/h3>\n\t\t\t<div class=\"blakors-fact-box__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p>Start med \u00e5 fortelle at&nbsp;<strong>alle mennesker har f\u00f8lelser<\/strong>&nbsp;\u2013 b\u00e5de barn og voksne.<br>Forklar at f\u00f8lelser kan f\u00f8les forskjellig i kroppen, og at de kan skifte \u2013 akkurat som v\u00e6ret!<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udcac Du kan si noe s\u00e5nt som:<br><em>\u00abNoen dager er vi glade og lette, som sol og sommer. Andre dager kan vi v\u00e6re triste eller sinte \u2013 som regn og torden.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Noen ganger kan vi kjenne f\u00f8lelsene i kroppen. Kanskje det kiler i magen n\u00e5r vi gleder oss, eller vi f\u00e5r en vond klump i magen n\u00e5r noe er vanskelig. Noen ganger f\u00f8les kroppen lett som en ballong, andre ganger tung som en sekk med stein.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Det er helt vanlig! Og det hjelper \u00e5 snakke med en trygg voksen n\u00e5r vi har det vanskelig.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 Bruk gjerne en enkel lek eller \u00f8velse for \u00e5 varme opp og gj\u00f8re barna trygge f\u00f8r dere g\u00e5r videre.<\/p>\n\n\n\n<p>Bonustips: Du kan ogs\u00e5 ha med et glass med garnn\u00f8ster inni for \u00e5 vekke nysgjerrighet.<\/p>\n\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"blakors-fact-box__toggle\">\n\t\t\t\t<button class=\"blakors-fact-box__button\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 17.367 17.367\"><path d=\"M0-8.684v-2.133H13.2L7.16-16.91l1.523-1.523L17.367-9.75,8.684-1.066,7.109-2.59,13.2-8.684Z\" transform=\"translate(0 18.434)\" \/><\/svg><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\n\t\t<div class=\"wp-block-blakors-expanding-fact-box has-background has-brown-light-background-color\">\n\t\t\t<h3 id=\"2-vis-animasjonsfilmen\"  class=\"blakors-fact-box__title\" >2. Vis animasjonsfilmen<\/h3>\n\t\t\t<div class=\"blakors-fact-box__content\">\n\t\t\t\t\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Velg format<\/strong>: Bruk animasjonsfilmen (6 min), eller e-boken (i flere korte lesestunder). Du kan ogs\u00e5 lese deler av boken for hele klassen mens du viser illustrasjonene p\u00e5 smarttavle. Last ned <a href=\"https:\/\/www.blakors.no\/app\/uploads\/2021\/01\/Illustrasjoner-Sommerfugler-i-magen.pptx\">illustrasjonene <\/a>her (PPT, 3,2MB).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Observer barna<\/strong>&nbsp;mens du viser filmen eller leser \u2013 legg merke til reaksjoner og f\u00f8lelser.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"blakors-fact-box__toggle\">\n\t\t\t\t<button class=\"blakors-fact-box__button\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 17.367 17.367\"><path d=\"M0-8.684v-2.133H13.2L7.16-16.91l1.523-1.523L17.367-9.75,8.684-1.066,7.109-2.59,13.2-8.684Z\" transform=\"translate(0 18.434)\" \/><\/svg><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\n\t\t<div class=\"wp-block-blakors-expanding-fact-box has-background has-brown-light-background-color\">\n\t\t\t<h3 id=\"3-bruk-samtalebildene\"  class=\"blakors-fact-box__title\" > 3. Bruk samtalebildene<\/h3>\n\t\t\t<div class=\"blakors-fact-box__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p><strong>Med barn som allerede kan lese:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Del klassen i sm\u00e5 grupper<\/strong>&nbsp;p\u00e5 3\u20134 barn. Du bestemmer selv hvor mange grupper du vil ha.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fordel <\/strong><a href=\"https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/2019\/11\/Samtalebilder-Sommerfugler-i-magen-A4.pdf\"><strong>samtalebilder<\/strong><\/a>&nbsp;til hver gruppe. Du kan velge bilder som viser f\u00f8lelser (som glede, sinne, tristhet, redsel) eller situasjoner fra filmen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La barna lese sp\u00f8rsm\u00e5let h\u00f8yt<\/strong>&nbsp;for gruppen, og la alle f\u00e5 svare.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bruk ca. 10 minutter<\/strong>&nbsp;p\u00e5 gruppearbeidet.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Etterp\u00e5 kan noen barn dele svarene sine<\/strong>&nbsp;med hele klassen (5-10 minutter). Oppmuntre og vis interesse, og reflekter med barna. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>For yngre barn som l\u00e6rer seg \u00e5 lese:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vis <a href=\"https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/2019\/11\/Samtalebilder-Sommerfugler-i-magen-A4.pdf\"><strong>samtalebilder<\/strong><\/a> p\u00e5 skjermen og les sp\u00f8rsm\u00e5lene, etter at du har lest en del av boken du har valgt. La elevene dele med sidepersonen, eller i plenum. <\/p>\n\n\n\n<p>Still utdypende sp\u00f8rsm\u00e5l, for eksempel: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hva kan vi gj\u00f8re for at alle i klassen skal ha det fint og trives p\u00e5 skolen?<\/li>\n\n\n\n<li>Hvordan kan du se at en venn er lei seg? Hva kan du gj\u00f8re da?<\/li>\n\n\n\n<li>Hva kan du gj\u00f8re hvis noen er sint, trist eller ikke har noen \u00e5 leke med?<\/li>\n\n\n\n<li>Hva kan du gj\u00f8re hvis en venn forteller deg en hemmelighet som gj\u00f8r vondt?<\/li>\n\n\n\n<li>Hvem kan du snakke med hvis du har en hemmelighet som gj\u00f8r deg trist eller urolig?<\/li>\n\n\n\n<li>Hvilke voksne p\u00e5 skolen kan du g\u00e5 til hvis du trenger hjelp eller bare vil snakke?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"blakors-fact-box__toggle\">\n\t\t\t\t<button class=\"blakors-fact-box__button\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 17.367 17.367\"><path d=\"M0-8.684v-2.133H13.2L7.16-16.91l1.523-1.523L17.367-9.75,8.684-1.066,7.109-2.59,13.2-8.684Z\" transform=\"translate(0 18.434)\" \/><\/svg><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\n\t\t<div class=\"wp-block-blakors-expanding-fact-box has-background has-brown-light-background-color\">\n\t\t\t<h3 id=\"avslutning\"  class=\"blakors-fact-box__title\" >Avslutning<\/h3>\n\t\t\t<div class=\"blakors-fact-box__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p>Avslutt med \u00e5 oppsummere hva dere har snakket om og oppmuntre barnet til \u00e5 snakke med en trygg voksen.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u00abDet er helt vanlig \u00e5 ha det vanskelig noen ganger. N\u00e5r du kjenner deg trist, sint, redd eller bare litt rar inni deg, er det lurt \u00e5 snakke med en voksen du stoler p\u00e5. Akkurat som Alex snakket med Giraff, kan du f\u00e5 hjelp \u2013 og da f\u00f8les det ofte litt bedre, fordi du ikke b\u00e6rer f\u00f8lelsen alene.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Noen voksne vet mye om hvordan kroppen og tankene henger sammen. De kan forklare hva som skjer inni deg og gi gode r\u00e5d n\u00e5r du ikke har det helt bra. Og vet du hva? Voksne trenger ogs\u00e5 hjelp noen ganger!<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Du kan snakke med mamma, pappa, besteforeldre, l\u00e6reren din \u2013 eller en annen voksen du f\u00f8ler deg trygg p\u00e5. Og husk: Du kan alltid komme til meg og fortelle hvordan du har det. Jeg vil gjerne hjelpe deg s\u00e5 du kan f\u00e5 det bedre igjen.\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"blakors-fact-box__toggle\">\n\t\t\t\t<button class=\"blakors-fact-box__button\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 17.367 17.367\"><path d=\"M0-8.684v-2.133H13.2L7.16-16.91l1.523-1.523L17.367-9.75,8.684-1.066,7.109-2.59,13.2-8.684Z\" transform=\"translate(0 18.434)\" \/><\/svg><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"723\" src=\"https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2021\/03\/Sommerfugler-i-magen-sjiraff-1024x723.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-88\" style=\"width:705px;height:497px\" srcset=\"https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2021\/03\/Sommerfugler-i-magen-sjiraff-1024x723.jpg 1024w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2021\/03\/Sommerfugler-i-magen-sjiraff-300x212.jpg 300w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2021\/03\/Sommerfugler-i-magen-sjiraff-768x542.jpg 768w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2021\/03\/Sommerfugler-i-magen-sjiraff-1536x1085.jpg 1536w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2021\/03\/Sommerfugler-i-magen-sjiraff.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-tips-du-kan-gjore-nar-du-leser-e-boken\">3 tips til \u00e5 bruke historien hjemme<\/h2>\n\n\n\n<p>Som forelder kan det v\u00e6re vanskelig \u00e5 vite hvordan man skal snakke med barn om f\u00f8lelser. Mange barn mangler ord for det de kjenner inni seg. Sommerfugler i magen gir deg konkrete forklaringer p\u00e5 f\u00f8lelser og en naturlig inngang til samtalen. <\/p>\n\n\n\n<p>Her kommer tre enkle tips for \u00e5 komme i gang: <\/p>\n\n\n\n<ol id=\"block-50b7befa-fa4f-4dd9-90ac-384957cb2afb\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Finn en rolig stund <\/strong>og inviter barnet til \u00e5 se filmen eller lese boka sammen. Gj\u00f8r det til en hyggelig alene-stund \u2013 gjerne \u00e9n til \u00e9n, gjerne med noe godt \u00e5 drikke &#8211; kanskje te og vafler, som i historien? <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Still sp\u00f8rsm\u00e5l underveis i lesingen eller etter filmen.<\/strong> Bruk tid til \u00e5 undre dere sammen, og sp\u00f8r om barnet kan huske at de har opplevd noe lignende. Snakk om hvor i kroppen f\u00f8lelsen kjennes, og snakk om hvilke konkrete situasjoner man kan kjenne p\u00e5 f\u00f8lelsen. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gj\u00f8r en rolig aktivitet etter lesningen.<\/strong> <a style=\"font-weight: bold;\" href=\"https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2023\/04\/Sommerfugler-i-magen_fargelegging.pdf\">Skriv ut fargeleggingsarket<\/a>, eller gj\u00f8r en annen enkel aktivitet. Det gir rom for \u00e5 fortsette samtalen om historien.<em> Kan vi finne fargene fra tr\u00e5dene i magen til Alex? Hvilken f\u00f8lelse var denne tr\u00e5den? <\/em>Ofte kommer de beste samtalene spontant i slike stunder.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Bonustips:<\/strong> Har du eldre barn? Bruk <a href=\"https:\/\/www.blakors.no\/ressursbank\/snakkekort\/\">snakkekort<\/a> for samtaler om viktige tema som mobbing, sosiale medier, vennskap og mer. <\/p>\n\n\n\n\t\t<div class=\"wp-block-blakors-expanding-fact-box has-background has-brown-light-background-color\">\n\t\t\t<h3 id=\"symbolikken-i-boken-for-deg-som-voksen\"  class=\"blakors-fact-box__title\" >Symbolikken i boken &#8211; for deg som voksen<\/h3>\n\t\t\t<div class=\"blakors-fact-box__content\">\n\t\t\t\t\n\n<p><em>Sommerfugler i magen<\/em>&nbsp;er en varm og visuell fortelling om bamsen Alex, som strever med vanskelige f\u00f8lelser. Gjennom symboler som garntr\u00e5der, v\u00e6r, regnbuer og sommerfugler, f\u00e5r barn hjelp til \u00e5 forst\u00e5 og sette ord p\u00e5 det som skjer inni dem.<\/p>\n\n\n\n<p>Her er noe av symbolikken kort forklart:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\ud83e\uddf6 Garntr\u00e5der<\/strong><br>Symboliserer f\u00f8lelser og relasjoner. Hver farge representerer en unik f\u00f8lelse eller opplevelse. N\u00e5r barnet f\u00e5r snakke om tr\u00e5dene, blir f\u00f8lelsene lettere \u00e5 forst\u00e5 og h\u00e5ndtere.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\ud83c\udf26\ufe0f V\u00e6rsymboler<\/strong><br>F\u00f8lelser sammenlignes med v\u00e6r \u2013 som regn, torden og sol. Dette hjelper barnet \u00e5 se at f\u00f8lelser har en funksjon og g\u00e5r over, akkurat som v\u00e6ret.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\ud83c\udf08 Regnbuen<\/strong><br>St\u00e5r for trygghet og voksenansvar. Den minner oss om at voksne har et ansvar for \u00e5 beskytte og st\u00f8tte barn \u2013 en slags pakt mellom generasjoner.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\ud83d\udc1b Larver og <\/strong><strong>\ud83d\udc1a kokonger<\/strong><br>Larvene symboliserer behov. N\u00e5r behovene blir m\u00f8tt i trygge omgivelser, kan barnet utvikle seg og finne ro \u2013 som larven som forvandler seg i kokongen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\ud83e\udd8b Sommerfuglen<\/strong><br>Et symbol p\u00e5 h\u00e5p og forvandling. N\u00e5r barnet har f\u00e5tt hjelp og forst\u00e5else, kan det f\u00f8le seg lettere og friere \u2013 som en sommerfugl som har f\u00e5tt vinger.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\ud83e\udd92 Giraffen<\/strong><br>Representerer den trygge voksne som ser, lytter og snakker med barnet. Giraffspr\u00e5ket handler om empatisk og ikke-d\u00f8mmende kommunikasjon.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\ud83e\uddc7 Vafler og <\/strong><strong>\u2615 te<\/strong><br>Symboliserer omsorg i praksis. Sm\u00e5, konkrete handlinger \u2013 som \u00e5 dele mat eller vise omtanke \u2013 kan bety mye for et barn.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\ud83e\uddf8 Bamsen<\/strong><br>Et bilde p\u00e5 barndommens s\u00e5rbarhet og behov for omsorg. Den minner oss om viktigheten av \u00e5 ta vare p\u00e5 barn \u2013 og p\u00e5 hverandre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"blakors-fact-box__toggle\">\n\t\t\t\t<button class=\"blakors-fact-box__button\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 17.367 17.367\"><path d=\"M0-8.684v-2.133H13.2L7.16-16.91l1.523-1.523L17.367-9.75,8.684-1.066,7.109-2.59,13.2-8.684Z\" transform=\"translate(0 18.434)\" \/><\/svg><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-lila-light-background-color has-background is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"bakgrunn-for-sommerfugler-i-magen\">\u202fBakgrunn for \u00abSommerfugler i magen\u00bb<\/h3>\n\n\n\n<p>Historien bygger p\u00e5 barneboka og animasjonsfilmen&nbsp;<em><a href=\"https:\/\/www.blakors.no\/ressursbank\/vondt-i-magen\/\">Vondt i magen<\/a><\/em>. Id\u00e9en er utviklet av Svetlana Dudaitiene, som har utdanning i psykologi og psykoterapi.<\/p>\n\n\n\n<p>Boka er laget med st\u00f8tte fra <strong>Helsedirektoratet<\/strong>, og animasjonsfilmen er utviklet med hjelp fra <strong>Stiftelsen Dam<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Programmet&nbsp;<em>Barn i rusfamilier<\/em>&nbsp;ved KoRus S\u00f8r (Bl\u00e5 Kors Borgestadklinikken) har bidratt med faglig veiledning.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ta-kontakt\"><strong>Sp\u00f8rsm\u00e5l eller tilbakemelding? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ta kontakt!<\/p>\n\n\n<div class=\"no-image wp-block-blakors-person-cards\">\n\t\t\t\n<div class=\"t2-featured-single-post compact-card-template t2-featured-content is-post-type-person compact-card-template wp-block-t2-featured-single-post\"><figure style=\"--t2-focal-point: 50% 50%;\" class=\"t2-post-featured-image has-image-ratio-1-1 wp-block-t2-post-featured-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1080\" height=\"1080\" src=\"https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2021\/05\/Headshot-liten-fil.png\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2021\/05\/Headshot-liten-fil.png 1080w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2021\/05\/Headshot-liten-fil-300x300.png 300w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2021\/05\/Headshot-liten-fil-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2021\/05\/Headshot-liten-fil-150x150.png 150w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2021\/05\/Headshot-liten-fil-768x768.png 768w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2021\/05\/Headshot-liten-fil-200x200.png 200w\" sizes=\"auto, (min-width: 782px) 768px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\t<div class=\"t2-post-dynamic-part is-source-filter filter-person_card_meta post-meta wp-block-t2-post-dynamic-part\"><div class=\"title\"><h2 id=\"janne-dale-hauger\"  class=\"t2-post-title wp-block-t2-post-title\" >Janne Dale Hauger<\/h2><p class=\"position\">R\u00e5dgiver Forebygging<\/p><\/div><div class=\"contact-info\"><p class=\"phone\"><a href=\"tel:+4740514194\">+4740514194<\/a><\/p><p class=\"email\"><a href=\"mailto:janne.hauger@blakors.no\">janne.hauger@blakors.no<\/a><\/p><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"relevant-innhold\">Relatert innhold<\/h2>\n\n\n<div class=\"t2-featured-content-layout alignwide alignwide wp-block-t2-featured-content-layout\" role=\"list\">\n<div class=\"t2-featured-single-post t2-featured-content is-post-type-page wp-block-t2-featured-single-post\" role=\"listitem\"><a class=\"t2-post-link wp-block-t2-post-link\" href=\"https:\/\/www.blakors.no\/ressursbank\/vondt-i-magen\/\">\n<figure style=\"--t2-focal-point: 50% 50%;\" class=\"t2-post-featured-image has-image-ratio-16-9 wp-block-t2-post-featured-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"903\" height=\"671\" src=\"https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2021\/11\/vondt-i-magen-bok.png\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"kanin og bamse leker\" srcset=\"https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2021\/11\/vondt-i-magen-bok.png 903w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2021\/11\/vondt-i-magen-bok-300x223.png 300w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2021\/11\/vondt-i-magen-bok-768x571.png 768w\" sizes=\"auto, (min-width: 782px) 768px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\t<h2 id=\"den-viktige-samtalen-med-barn-i-barnehagealder\"  class=\"t2-post-title wp-block-t2-post-title\" >Den viktige samtalen med barn i barnehagealder<\/h2>\n\t<div class=\"wp-block-post-date__modified-date wp-block-post-date\"><time datetime=\"2026-04-16T12:31:43+02:00\">16. april 2026<\/time><\/div>\n\t\t\t<div class=\"single-meta t2-post-excerpt card-description wp-block-blakors-meta-display\"><\/div>\n\t\n<\/div>\n\n<\/a>\n<\/div>\n\n<div class=\"t2-featured-single-post t2-featured-content is-post-type-page wp-block-t2-featured-single-post\" role=\"listitem\"><a class=\"t2-post-link wp-block-t2-post-link\" href=\"https:\/\/www.blakors.no\/ressursbank\/filmer-om-psykisk-helse\/\">\n<figure style=\"--t2-focal-point: 50% 50%;\" class=\"t2-post-featured-image has-image-ratio-16-9 wp-block-t2-post-featured-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"3048\" height=\"1714\" src=\"https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2025\/09\/d812e3ed5d6237bd055431e2d6baedad_4096x1714_4461fedf.jpeg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2025\/09\/d812e3ed5d6237bd055431e2d6baedad_4096x1714_4461fedf.jpeg 3048w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2025\/09\/d812e3ed5d6237bd055431e2d6baedad_4096x1714_4461fedf-300x169.jpeg 300w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2025\/09\/d812e3ed5d6237bd055431e2d6baedad_4096x1714_4461fedf-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2025\/09\/d812e3ed5d6237bd055431e2d6baedad_4096x1714_4461fedf-768x432.jpeg 768w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2025\/09\/d812e3ed5d6237bd055431e2d6baedad_4096x1714_4461fedf-1536x864.jpeg 1536w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2025\/09\/d812e3ed5d6237bd055431e2d6baedad_4096x1714_4461fedf-2048x1152.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (min-width: 782px) 768px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\t<h2 id=\"filmer-om-psykisk-helse-for-barn-og-ungdom\"  class=\"t2-post-title wp-block-t2-post-title\" >Filmer om psykisk helse for barn og ungdom<\/h2>\n\t<div class=\"wp-block-post-date__modified-date wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-10-06T09:41:26+02:00\">6. oktober 2025<\/time><\/div>\n\t\t\t<div class=\"single-meta t2-post-excerpt card-description wp-block-blakors-meta-display\"><\/div>\n\t\n<\/div>\n\n<\/a>\n<\/div>\n\n<div class=\"t2-featured-single-post t2-featured-content is-post-type-page wp-block-t2-featured-single-post\" role=\"listitem\"><a class=\"t2-post-link wp-block-t2-post-link\" href=\"https:\/\/www.blakors.no\/ressursbank\/bekymret-for-et-barn\/\">\n<figure style=\"--t2-focal-point: 50% 50%;\" class=\"t2-post-featured-image has-image-ratio-16-9 wp-block-t2-post-featured-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"899\" src=\"https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2022\/03\/JY1A2136corr-1600px-edited.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2022\/03\/JY1A2136corr-1600px-edited.jpg 1600w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2022\/03\/JY1A2136corr-1600px-edited-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2022\/03\/JY1A2136corr-1600px-edited-1024x575.jpg 1024w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2022\/03\/JY1A2136corr-1600px-edited-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.blakors.no\/content\/uploads\/sites\/22\/2022\/03\/JY1A2136corr-1600px-edited-1536x863.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (min-width: 782px) 768px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n\t<h2 id=\"bekymret-for-et-barn\"  class=\"t2-post-title wp-block-t2-post-title\" >Bekymret for et barn?<\/h2>\n\t<div class=\"wp-block-post-date__modified-date wp-block-post-date\"><time datetime=\"2025-05-26T10:32:30+02:00\">26. mai 2025<\/time><\/div>\n\t\t\t<div class=\"single-meta t2-post-excerpt card-description wp-block-blakors-meta-display\"><\/div>\n\t\n<\/div>\n\n<\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"dekode-module-was-this-helpful\">\n\t<div class=\"\">\n\t\t<h2>Var dette nyttig?<\/h2>\n\t\t<form id=\"dekode-wth-form\">\n\t\t\t<button id=\"dekode-wth-yes\" class=\"button\" name=\"dekode-wth-feedback\" type=\"submit\"\n\t\t\t\t\tvalue=\"1\">Ja<\/button>\n\t\t\t<button id=\"dekode-wth-no\" class=\"button\" name=\"dekode-wth-feedback\" type=\"submit\"\n\t\t\t\t\tvalue=\"0\">Nei<\/button>\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"post_id\" value=\"75\"\/>\n\t\t<\/form>\n\t<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sommerfugler i magen &#8211; film, bok og samtaleverkt\u00f8y &laquo;Sommerfugler i magen&raquo; er en varm historie om \u00e5 sette ord p\u00e5 f\u00f8lelser \u2013 og om det gode som kan skje n\u00e5r barn t\u00f8r \u00e5 snakke med en trygg voksen. Den passer like godt i klasserommet som hjemme i sofakroken. Se filmen Hvorfor bruke \u00abSommerfugler i magen\u00bb?\ud83e\udd8b [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":9630,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"on","_relevanssi_pin_keywords":"Sommerfugler i magen, bok, b\u00f8ker, ressurser for skolebarn, hvordan snakke med barn om f\u00f8lelser, f\u00f8lelser, livsmesting","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"1","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"52, 118","_relevanssi_noindex_reason":"","_custom_cards_description":"","footnotes":""},"class_list":["post-75","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blakors.no\/ressursbank\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/75","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blakors.no\/ressursbank\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blakors.no\/ressursbank\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blakors.no\/ressursbank\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blakors.no\/ressursbank\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.blakors.no\/ressursbank\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/75\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12116,"href":"https:\/\/www.blakors.no\/ressursbank\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/75\/revisions\/12116"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blakors.no\/ressursbank\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blakors.no\/ressursbank\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}