blåkors.no

Helsefordeler

Avstår du fra å drikke alkohol over en periode, vil du kunne merke en hel del positive helsemessige endringer på kroppen. 

Redusert forbruk over tid kan føre til

  • lavere risiko for leversykdom, hjertesykdom, hjerneskade og kreft

  • bedre søvn

  • bedret immunforsvar

  • vektreduksjon

  • bedre hukommelse og konsentrasjon

  • lavere blodtrykk

  • finere hud

  • generelt mer glede i hverdagen

  • mindre alkoholkonsum på lang sikt

–Det er mange fordeler med en hvit måned. Når kroppen slipper å forholde seg til alkohol, blir alt mye bedre. Leveren slipper å jobbe på overtid, du blir mer opplagt, får bedre konsentrasjon, lavere blodtrykk og et lavere kaloriinntak. Dette kan til og med hjelpe deg å gå ned i vekt, sier lege Wasim Zahid.

– Mange opplever også bedre humør. For å lykkes med hvit januar, anbefaler jeg å planlegge godt, skaffe alternativ drikke, og gjøre det sammen med noen. Det er en mulighet til å reflektere over egne vaner og finne nye måter å slappe av på.