Støtte som pårørende til spilleavhengige
Det kan oppleves tungt å være pårørende til en spilleavhengig som står deg nær. Det er viktig at du husker å ta vare på deg selv også.
Tips til å få støtte som pårørende
-
Søk profesjonell hjelp og delta i støttegrupper for pårørende.
-
Lær mer om spilleavhengighet.
-
Ta vare på din egen helse og velvære.
-
Kommuniser åpent med den som er avhengig.
-
Etabler tydelige grenser og avtaler.
-
Delta i behandlingsprosessen om nødvendig.
-
Søk råd fra støtteorganisasjoner.
-
Bygg et støttenettverk med familie og venner.
Å være pårørende kan være utfordrende, men med støtte kan du bedre håndtere situasjonen.
Spillavhengighet Norge tilbyr gratis hjelp til pårørende.
Hvordan hjelpe en som er spilleavhengig?
Å hjelpe noen med spilleavhengighet kan være vanskelig, men det er viktig å gi støtte og veiledning.
Måter du kan hjelpe på
-
Vær empatisk: Vis forståelse og unngå å dømme.
-
Oppfordre til behandling: Anbefal at de oppsøker hjelp til avhengigheten.
-
Støtt behandling: Hjelp med å finne behandlingsalternativer og delta i terapi.
-
Vær en del av støttenettverket: Vær tilgjengelig og støtt personen gjennom hele prosessen..
-
Skap trygge omgivelser: Fjern tilgang til pengespill.
-
Hjelp med økonomisk rådgivning: Gi hjelp med gjeld og økonomi.
-
Identifiser triggere sammen: Finn ut hva som utløser spilling og utvikle mestringsstrategier sammen.
-
Oppmuntre til sunne aktiviteter: Støtt deltakelse i sunne og oppmuntrende aktiviteter.
-
Etabler grenser: Hjelp med å sette klare regler for spill.
-
Vær tålmodig: Forstå at bedring tar tid.
Din støtte spiller en viktig rolle i bedringen til din nære relasjon.
