Ta en hvit januar – vi hjelper deg hele veien
3 av 10 som drikker alkohol planlegger eller vurderer en hvit måned i 2027. Er du en av dem?
Meld deg på gratis og få motivasjon, kunnskap, små utfordringer, quiz og konkrete tips gjennom januar.
Hva kan en måned uten alkohol gjøre for deg?
Søvn, energi, fysisk helse, økonomi eller kanskje forholdet til egne vaner? Folk har forskjellige grunner til å ta en pause.
Deltakere på Hvit januar sier de opplever:
- Bedre fysisk helse
- Bedre søvn
- Økt treningseffekt
- Mer energi og overskudd
- Mer penger til overs
«Når kroppen ikke må forholde seg til alkohol, vil leveren slippe å jobbe overtid, du blir mer opplagt, får bedre konsentrasjon og et lavere blodtrykk» sier lege Wasim Zahid
– Mange opplever også bedre humør. For å lykkes med hvit januar, anbefaler jeg å planlegge godt, skaffe alternativ drikke, og gjøre det sammen med noen. Det er en mulighet til å reflektere over egne vaner og finne nye måter å slappe av på.
Du trenger ikke gjøre det alene
Gjennom januar sender vi deg innhold som gjør det litt enklere og mer interessant å gjennomføre:
Kunnskap • motivasjon • refleksjon • tips • quiz • alkoholfrie alternativer
Vil du støtte Hvit januar?
Alkoholens plass i samfunnet er selvsagt. Konsekvensene rammer ulikt. Støtt Hvit januar, og vårt arbeid for en mer inkluderende alkoholkultur, året rundt
