Alle som møter barn og unge bør ha grunnleggende kunnskap om hvordan rusutfordringer i familien kan påvirke oppveksten.
Denne temasamlingen på 30-70 minutter kan brukes på fagmøter og personalmøter med ansatte og frivillige i skole, barnehage, helse- og sosialtjenester, kirke, organisasjoner og fritidstilbud.
Tips: Ved kort tid holder det å se én film og bruke refleksjonsspørsmålene.
1. Introduksjon (2-10 min)
Introduser temaet kort, for eksempel slik:
- Rundt 90 000 barn og unge i Norge har en forelder med et alkoholproblem, ifølge Folkehelseinstituttet. Det tilsvarer 8,3% av alle fra 0-18 år.
- For mange fører det til utrygghet, bekymringer og ansvar som ingen barn burde bære. Oppveksten kan få konsekvenser både der og da og senere i livet, med økt risiko for blant annet psykiske helseutfordringer, egne rusproblemer og vansker i skole og arbeidsliv.
- Barn forteller ikke alltid hvordan de har det. Mange føler skam, skyld eller lojalitet til foreldrene sine, og derfor trenger de voksne som ser, lytter og tør å bry seg.
- I dag skal vi utforske hvordan vi kan oppdage, møte og støtte barn og unge som lever med rusutfordringer i familien
- For noen kan temaet vekke egne minner eller følelser. Del bare det du er komfortabel med, og ta gjerne en pause underveis hvis du har behov for det.
Bruk enten den korte (1 min) eller lange (4 min) filmen for å gi et innblikk i hvordan problematisk rusbruk i familien kan påvirke hverdagen.
Spørsmål til refleksjon
- Hva gjorde inntrykk på deg?
- Hvorfor er det viktig å snakke om rusutfordringer i familien?
- Hva kan gjøre det lettere for barn og unge å fortelle om det som er vanskelig hjemme?
Bonusoppgave: Bestill den nye boka fra Blå Kors kompasset, «Med hjerte i halsen», og les et utdrag høyt. Diskuter i par og i plenum: Hva gjorde mest inntrykk på deg? Kan du kjenne igjen noen du har jobbet med i denne teksten?
Alkoholen la seg som et slør mellom oss. Hun ble en annen. Jeg fikk ganske lange antenner, fulgte med på hvor mye hun drakk og hvordan hun forandret seg.
– brukerhistorie fra boka Med hjerte i halsen
2. Tegn og signaler på at barn har det vanskelig (16-25 minutter)
Hvordan kan du vite om et barn trenger hjelp?
Psykologspesialist Frid Hansen deler konkrete råd om hvordan voksne kan møte barn på en måte som skaper trygghet og gjør det lettere å åpne seg.
Spørsmål til refleksjon
- Kan du huske en situasjon der et barn prøvde å fortelle noe viktig uten å si det direkte?
- Frid Hansen kommer råder til å ta uroen på alvor og notere ned det du observerer. Gi et eksempel på når og hvordan du kan gjøre dette på en enkel måte i en travel hverdag.
- Hva skal til for å lykkes med å «undre seg sammen med barnet»?
3. Samtale og refleksjon (10-30 minutter)
Bruk snakkekortene om alkohol og rus i familien.
Kortene kan brukes direkte med barn og unge, men det er nyttig å prøve dem ut i personalgruppen først.
Del inn i grupper på 4-6 personer. Bruk kortene digitalt eller skriv dem ut på papir. Deltakerne kan åpne kortene på egen mobil ved å skanne QR-koden, eller trekke kort fra en utskrevet kortstokk.
Bonusoppgave: Bruk disse refleksjonsspørsmålene for å snakke om denne tematikken i lys av ulike arbeidsgrupper og frivillige
- Hvilke tegn eller bekymringer møter du oftest hos barn og unge som kan ha sammenheng med utfordringer hjemme?
- Hvordan bygger du tillit nok til at barn og unge tør å fortelle?
- Hva kan gjøre det utfordrende å ta opp bekymringer med barnet, ungdommen eller foresatte?
- Hvordan kan din tjeneste bidra til at barn som pårørende blir sett tidligere?
- Hvilke tegn eller endringer hos elever ville gjort deg bekymret?
- Hvem kan du drøfte bekymringen med på skolen?
- Hvordan kan skolen være en trygg arena for elever som har det vanskelig hjemme?
- Hva kan gjøre det vanskelig å ta opp en bekymring med foresatte?
- Hvorfor bør alle som jobber i kirken ha kunnskap om barn og unge som er pårørende?
- Hvor kan du møte mennesker som er berørt av rus i familien gjennom kirkens arbeid?
- Hva kan gjøre det vanskelig å snakke om rusutfordringer i kirkelige sammenhenger?
- Hvordan kan kirken hjelpe mennesker videre til støtte og hjelp?
- Hvorfor er kunnskap om barn som er pårørende viktig i din rolle?
- Hvordan kan fritidsarenaer være et trygt pusterom for barn som strever hjemme?
- Hvilke tegn kan du legge merke til gjennom deltakelse, fravær, adferd eller samspill med andre?
- Hva kan du gjøre dersom et barn eller en ungdom betror seg til deg?
4. Avslutning (2-5 min)
Be deltakerne reflektere kort:
Hva er én ting jeg tar med meg fra samlingen i dag?
Del gjerne med sidemannen, og la noen dele i plenum. Snakk også om hvilke arenaer dere har for å ta opp dette temaet direkte med barn og unge.
Vis til ressursene nedenfor for de som ønsker å lære mer. Minn også om at temaet kan berøre egne erfaringer, og at det er viktig å ta vare på seg selv og søke støtte hos kollegaer eller leder ved behov.
Hjelpetilbud og nyttige ressurser
Her finner du tips om hvor barn og unge kan få hjelp og ressurser for de som vil lære mer.
Hjelpetilbud til barn og unge
- Blå Kors Kompasset er et gratis tilbud til ungdom og unge voksne som har vokst opp med alkohol- eller rusutfordringer i familien. Her kan du få råd, veiledning og terapi, fysisk eller på nett. Du trenger ikke henvisning.
- Flere hjelpetilbud fra Blå Kors, inkludert chat hvor barn og unge kan snakke 100% anonymt med fagpersoner på SnakkOmPsyken.no og SnakkOmMobbing.no
- Alarmtelefonen for barn og unge – telefon og chat ved bekymring for vold, overgrep eller omsorgssvikt
- Ung.no – informasjon og spørsmål om familie, rus og andre temaer
Ressurser til undervisning og samtale med barn og unge
- Barnehagebarn: Vondt i magen – filmsnutt og bok om vonde hemmeligheter og følelser
- Skolebarn: Barneboka Trettende desember med undervisningsopplegg fra Gydlendal skole kommer i løpet av høsten 2026
- Ungdomsskole/VGS: Bruk snakkekort om rus i familien som en del av rusundervisningen, eller les Ingvild Rishøis roman Stargate.
Fordypning
- Fakta om å vokse opp med rus
- Fakta om å ha en søsken med rusproblem
- Ny fagbok om rus i familien
- Hemmeligheter om rus og avhengighet
Flere filmer:
Flere nyttige ressurser fra våre samarbeidspartnere (åpnes i nye faner):
- Barrierebøtta | KORUS – verktøy for å få igang samtalen i personalgruppa
- Videoundervisning: Samtaler med barn | KORUS – en rekke videoer om å snakke med barn om familiens rusbruk og andre krevende temaer
- 11-på – inngangsspørsmål til å snakke med barn om rus fra KORUS
Spørsmål?
Ta kontakt med rådgiver Janne Hauger ved spørsmål om opplegget. Dersom du har faglige spørsmål om oppvekst med rus, kontakt Blå Kors kompasset.
