blakors.no

Dette må du vite om ungdom og ulovlig rus

Før eller siden møter de fleste ungdommer ulovlige rusmidler, ofte på sosiale medier eller på fest. Her får du vite hva du kan gjøre for å styrke ungdommen din.

Hovedpunkt:

  • De fleste unge velger å ikke bruke ulovlig rus. Samtidig har det vært en økning av narkotika de siste årene. Tilgjengelighet og påvirkning fra media og sosialt miljø har stor betydning for unges valg.
  • Foreldre kan gjøre en stor forskjell ved å være tett på: sette tydelige grenser, følge med og ha åpne, trygge samtaler.

Unge bruker rusmidler av mange ulike grunner. Det kan handle om nysgjerrighet, grensetesting, ønske om å høre til, føle seg bra eller unnslippe vanskelige følelser. Digital tilgjengelighet, synlighet og inntrykket av at «alle gjør det» kan også påvirke valgene deres.

Samtidig er du som forelder fortsatt den viktigste rollemodellen, og har større påvirkning enn du kanskje tror.

Visste du at?

  • Det vanligste ulovlige rusmiddelet blant ungdom er cannabis (også kalt hasj, marijuana, weed). Litt over 1 av 10 elever på 1. trinn på VGS har prøvd cannabis det siste året.
  • De nest vanligste rusmidlene er kokain og MDMA (ecstasy).
  • Bruken er høyest i festmiljøer, storbyer og blant eldre ungdom, særlig gutter.
  • Mange skaffer rusmidler fra venner eller kjøper fra digitale plattformer, spesielt Snapchat og Telegram. Kontakt skjer ofte gjennom lukkede grupper og krypterte meldinger.

Kilder i bunnen av siden*

hender taster på mobil

Sjekkliste: Hva kan du gjøre?

Det er mye du kan gjøre for å forebygge ulovlig rusbruk hos ungdommen din.

  1. Ha oversikt over venner og fritid

    Ungdom tester sjelden rus alene. Å vite hvem barnet ditt er sammen med, og hvor de oppholder seg, gir deg et viktig utgangspunkt. Samarbeid gjerne med andre foreldre og be om å få kontaktinformasjon ved overnatting eller fest.

  2. Sett tydelige grenser

    Vis at du har tillit til at barnet ditt vil ta gode valg, samtidig som du er tydelig på hva som er greit og ikke. Vær tydelig på at du ikke aksepterer ulovlig rusbruk, og forklar hvorfor. Klare regler gir også ungdom en «unnskyldning» hvis de opplever press.

  3. Lær litt om rus og trender

    Du trenger ikke være ekspert, men det er bra å vite litt om rusmidler, vanlige slangord, og hvordan det påvirker kroppen. Test dine kunnskaper sammen med ungdommen med Kahoot‑quiz om rus.

  4. Utsett og begrens alkohol

    Jo tidligere og mer ungdom drikker alkohol, desto større er risikoen for å prøve andre rusmidler. Følg aldersgrenser, ikke send med alkohol på fest, ha dialog med andre foreldre, og hjelp til å arrangere rusfrie treff.

  5. Følg med på pengebruk

    Vær oppmerksom på kontantuttak, overføringer til ukjente eller et uvanlig stort pengebehov. Er du usikker, se på kontoen sammen og snakk om hva pengene går til.

  6. Ta grep hvis du er bekymret

    Hvis du er urolig for at ungdommen har testet rus, eller er i et miljø der andre bruker det, er det viktig å handle tidlig. Skaff oversikt, snakk med ungdommen og vurder hvem du kan få hjelp fra.

Gratis webinar om ungdom, alkohol og rus 28. april
Bli med!

3 myter om ulovlig rusmidler

Myte:

«Det skjer ikke med mitt barn.«

Fakta:

Selv om flesteparten av ungdommer ikke bruker rus, er både cannabis og kokain stadig mer vanlig i mange ungdomsmiljøer.

Ungdom sier ofte ikke ifra til voksne, verken når de ser rusbruk eller prøver selv. Derfor er det viktig å ikke være naiv, men ha både klare regler og ærlige samtaler.

Myte:

«Cannabis er ikke så farlig»

Fakta:

Selv om Cannabis ikke anses som det mest risikofylte rusmiddelet, kan det likevel ha store negative konsekvenser for helse og hverdag. Mange blir også avhengige av det.

Cannabis som selges i Norge i dag gir dessuten sterkere ruseffekt enn for 20-30 år siden. Dette øker sjansen for psykose og andre helseskader.

Myte:

«Det er først ved langvarig bruk at narkotika blir farlig.»

Fakta:

Selv én gangs bruk av for eksempel kokain eller MDMA kan få alvorlige konsekvenser. Små mengder kan være nok til å gi psykose, akutte hjerteproblemer eller i verste fall død.

5 tips til å ta praten

Samtaler om rus kan gjøre en stor forskjell. Slik kan du starte.

1. Snakk om alkohol først

De færreste ungdommer bruker ulovlig rus, men de som gjør det, drikker ofte mye alkohol. Snakk derfor først om alkohol, festkultur og grenser.

Etter hvert kan du også ta opp ulovlig rus – kort og enkelt. Det viktigste er at ungdommen vet hva du mener, og at døra er åpen for videre samtaler. Gode innganger kan være noe dere ser eller hører sammen, eller historier fra ungdommens egen hverdag.

Eksempel på hva du kan si:
– «Jeg hørte på nyhetene at flere ungdommer har begynt med kokain. Det synes jeg er skummelt siden kokain er så farlig for kroppen. Har dere snakket om det på skolen?»

2. Øv på utveier

Mange ungdommer sier ja til rus for å passe inn, ikke fordi de egentlig vil. Det hjelper å øve på forhånd. Snakk om situasjoner der rus kan dukke opp, og hjelp dem lage noen enkle «unnskyldninger» de kan bruke.

Minn dem også på at det store flertallet av ungdom ikke ruser seg, så det er helt normalt og greit å si nei.

  • «Hva hadde gjort det lettere for deg å gå vekk eller si nei uten at det blir kleint?»

Tips: Les mer om gruppepress og se eksempler på hva man kan si.

3. Vær rolig og lyttende

Det kan være vanskelig å bevare roen når man snakker om rus. Prøv likevel å møte ungdommen med nysgjerrighet og åpenhet. Når du viser at du vil forstå deres synspunkt og erfaringer, øker sjansen for at de tør å dele mer.

Lytt aktivt, still åpne spørsmål og vær tydelig på dine egne verdier uten å overkjøre.

  • «Kan du fortelle hvordan du tenker rundt det? Så kan jeg si litt om hva jeg tenker etterpå.»

4. Hold deg til fakta

Mange unge møter et bilde av rus som «ufarlig». Som forelder kan du bidra med nyanser. Snakk om hvordan rusmidler kan påvirke kroppen på kort og lang sikt, og hvordan sjansen for ulykker, vold, skader og seksuelle erfaringer man angrer på øker når man er påvirket av rus.

Skremsel fungerer dårlig. Vær ærlig og faktabasert når dere snakker om ulovlige rusmidler, og utforsk gjerne kunnskap sammen hvis dere er uenige. Sjekk for eksempel ut fagsidene til Blå Kors, Rusinfo, Weedensenteret.no eller Ung.no, eller se serien «Rus» på NRK.

  • «Hvorfor er det ulovlig, tror du? Forstår du hvorfor jeg vil at du holder deg unna det?»

5. Vis at det er hjelp å få

Mange ungdommer er redde for å si ifra om rusbruk eller ting som har skjedd på fest, enten med dem selv eller andre. Det kan være tungt å bære. Fortell ungdommen at de kan komme til deg eller ta kontakt med helsepersonell, de har taushetsplikt.

  • «Det aller viktigste er at du er trygg. Så hvis du eller en venn havner i en kjip situasjon kan du alltid ringe meg. Det er ikke å snitche, det er å bry seg.»


FÅ gode samtaler

Sjekk ut snakkekort om ulovlig rus, alkohol, gruppepress og mer!

Når bør du være bekymret?

Ungdom er forskjellige og reagerer ulikt på rus. Det finnes ingen sikre tegn på at en ungdom har brukt rusmidler. Stol på magefølelsen og legg merke til endringer eller oppførsel som ikke er typiske for ungdommen din.

Tegn og signaler:

Hva kan du gjøre hvis du er bekymret?

  • Tenk gjennom hvorfor du er bekymret. Du kan kontakte Rusinfo anonymt og drøfte bekymringen først med dem om du vil.
  • Snakk med ungdommen. Velg riktig øyeblikk når dere begge er rolige. Start med omtanke, forklar hva du observerer.
  • La ungdommen fortelle. Lytt uten å avbryte, og prøv å forstå ungdommens perspektiv. Hvis behov: Finn løsninger eller sett grenser.
  • Husk at du kan kontakte helsesykepleier eller kommunale tilbud som utekontakt eller rusteam.

Øvelse: To minutter for sette deg i ungdommens sko 👟

Ta frem papir og penn, eller bare tenk gjennom dette:

  • Tenk på ungdommen din og skriv ned én grunn til at det kan være fristende for dem å si ja til rus, selv om de vet det er farlig. Det kan handle om tilhørighet, nysgjerrighet, press eller et ønske om å passe inn.
  • Skriv deretter ned én ting du kan gjøre for å møte akkurat det behovet. Det kan være å snakke om gruppepress, gi dem en trygg utvei, eller legge til rette for andre spennende og rusfrie aktiviteter.

Lær mer:

spotify

Her ligger det medieinnhold fra en ekstern kilde.

For å se innholdet, må du endre samtykket ditt.

Les mer om hvordan dataen din blir behandlet av eksterne kilder i personvernerklæringen vår.

Endre samtykke

Sammen styrker vi foreldre

Vi lager verktøy som gjør det lettere å ta de viktige samtalene. Med din støtte når vi flere familier.

Gi en gave

Les videre

Gratis og anonym chat-tjeneste: SnakkOmPsyken.no

– snakk 100% anonymt med fagfolk. For unge fra 8-19 år.

For å se flere hjelpetjenester, besøk Helsenorge.

Del dette

Var dette nyttig?