Parkour

Hva er parkour?

Parkour, eller freerunning, er et enkelt eller en rekke sammensatte akrobatiske bevegelser. Det inkluderer klatring, balansering, hopping og løping. Samt. triks som frontflip, backflip, flikk flakk, wall spin, palm flip, forskjellige kampsport spark osv.

Hvem er vi?

Vi tilbyr ukentlige parkour-treninger. Treningene våre er mandag kl. 18-20 og tirs-tors kl. 16-20. Her melder man seg på en gruppe, og går på denne gruppa fast, til samme tid, hver uke ut semesteret. Gruppene våre er delt inn etter alder og ikke ferdigheter. Alle gruppene som er samme aldersgruppe er like, kun med forskjellige navn (utenom «Fritrening» – se beskrivelse under).

Vårt trenerteam består av instruktører som er kurset i parkour, trampolinesikring, førstehjelp og pedagogikk. I tillegg trener alle våre trenere aktivt parkour selv. På alle treningene er det to trenere. Disse jobber faste dager hver uke, slik at de som går på gruppene blir godt kjent med sine trenere.

Påmelding

TidMandagTirsdagOnsdagTorsdag
08:00 –
15:00
Book hallenBook hallenBook hallenBook hallen
15:00 –
15:55
Book hallenBook hallenBook hallenBook hallen
16:00 –
16:55
Blå Kors
Barnas Stasjon
DASH
2.-4. klasse
WALLSPIN
5.-6. klasse
ARABIAN
2.-4 klasse
17:00 –
17:55
Blå Kors
Barnas Stasjon
JUMP
5 år-1. klasse
CRAWL
5 år-1. klasse
STRIDE
5.-6. klasse
18:00 –
18:55
KONG
2.-4. klasse
GAINER
7.-9. klasse
WEBSTER
2.-4. klasse
FRITRENING
Fra 8 år
19:00 –
19:55
MONKEY
5.-6. klasse
15 +
Fra 10. klasse
CORK
7.-9. klasse
CASH
5.-6. klasse
20:00 –Book hallenBook hallen18 +
Etter avtale
på Facebook
Book hallen
Fredag, lørdag og søndag er det også mulig å booke tid i hallen.

Informasjon om gruppene

  • Kong

    Gruppe for 2, 3 og 4. klassinger. Treningstid er mandager fra kl 18:00 til 18:55.

    Alle grupper har likt innhold og følger et forhåndsbestemt opplegg fra uke til uke. Det eneste som skiller gruppene er alder/klasseinndeling. Flere grupper har samme alderstrinn, men innholdet er likt. Hver gruppe har 1-2 instruktører.

  • Dash

    Gruppe for 2, 3 og 4. klassinger. Treningstid er tirsdager fra kl 16:00 – 16:55.

    Alle grupper har likt innhold og følger et forhåndsbestemt opplegg fra uke til uke. Det eneste som skiller gruppene er alder/klasseinndeling. Flere grupper har samme alderstrinn, men innholdet er likt. Hver gruppe har 1-2 instruktører.

  • Gainer

    Gruppe for 7, 8 og 9. klassinger. Treningstid tirsdager fra kl 18:00 – 18:55.

    Alle grupper har likt innhold og følger et forhåndsbestemt opplegg fra uke til uke. Det eneste som skiller gruppene er alder/klasseinndeling. Flere grupper har samme alderstrinn, men innholdet er likt. Hver gruppe har 1-2 instruktører.

  • Wall Spin

    Gruppe for 5. og 6. klassinger. Treningstid er onsdager fra kl 16:00 – 16:55.

    Alle grupper har likt innhold og følger et forhåndsbestemt opplegg fra uke til uke. Det eneste som skiller gruppene er alder/klasseinndeling. Flere grupper har samme alderstrinn, men innholdet er likt. Hver gruppe har 1-2 instruktører.

  • Webster

    Gruppe for 2, 3 og 4. klassinger. Treningstid er onsdager kl 18:00 – 18:55.

    Alle grupper har likt innhold og følger et forhåndsbestemt opplegg fra uke til uke. Det eneste som skiller gruppene er alder/klasseinndeling. Flere grupper har samme alderstrinn, men innholdet er likt. Hver gruppe har 1-2 instruktører.

  • 18+

    Gruppe for de over 18 år. Gruppen trener etter nærmere avtale. Følg med på Facebook @visionparkour for mer informasjon.

    Alle grupper har likt innhold og følger et forhåndsbestemt opplegg fra uke til uke. Det eneste som skiller gruppene er alder/klasseinndeling. Flere grupper har samme alderstrinn, men innholdet er likt. Hver gruppe har 1-2 instruktører.

  • Arabian

    Gruppe for 2, 3 og 4. klassinger. Treningstid er torsdager kl:

    Alle grupper har likt innhold og følger et forhåndsbestemt opplegg fra uke til uke. Det eneste som skiller gruppene er alder/klasseinndeling. Flere grupper har samme alderstrinn, men innholdet er likt. Hver gruppe har 1-2 instruktører.

  • Fritrening

    Gruppe for 8. åringer og oppover. Treningstid er torsdager fra kl 18:00 – 18:55.

    Alle grupper har likt innhold og følger et forhåndsbestemt opplegg fra uke til uke. Det eneste som skiller gruppene er alder/klasseinndeling. Flere grupper har samme alderstrinn, men innholdet er likt. Hver gruppe har 1-2 instruktører.

  • Monkey

    Gruppe for 5. og 6. klassinger. Treningstid er mandager fra kl 19:00 til 19:55.

    Alle grupper har likt innhold og følger et forhåndsbestemt opplegg fra uke til uke. Det eneste som skiller gruppene er alder/klasseinndeling. Flere grupper har samme alderstrinn, men innholdet er likt. Hver gruppe har 1-2 instruktører.

  • Jump

    Gruppe for 5 åringer tom. 1. klassinger. Treningstid er tirsdager fra kl 17:00 – 17:55.

    Alle grupper har likt innhold og følger et forhåndsbestemt opplegg fra uke til uke. Det eneste som skiller gruppene er alder/klasseinndeling. Flere grupper har samme alderstrinn, men innholdet er likt. Hver gruppe har 1-2 instruktører.

  • 15+

    Gruppe for 10. klassinger og eldre. Treningstid tirsdager fra kl 19:00 – 19:55.

    Alle grupper har likt innhold og følger et forhåndsbestemt opplegg fra uke til uke. Det eneste som skiller gruppene er alder/klasseinndeling. Flere grupper har samme alderstrinn, men innholdet er likt. Hver gruppe har 1-2 instruktører.

  • Crawl

    Gruppe for 5. åringer og 1. klassinger. Treningstid er onsdager fra kl 17:00 – 17:55.

    Alle grupper har likt innhold og følger et forhåndsbestemt opplegg fra uke til uke. Det eneste som skiller gruppene er alder/klasseinndeling. Flere grupper har samme alderstrinn, men innholdet er likt. Hver gruppe har 1-2 instruktører.

  • Cork

    Gruppe for 7, 8 og 9. klassinger. Treningstid er onsdager fra kl 19:00 – 19:55.

    Alle grupper har likt innhold og følger et forhåndsbestemt opplegg fra uke til uke. Det eneste som skiller gruppene er alder/klasseinndeling. Flere grupper har samme alderstrinn, men innholdet er likt. Hver gruppe har 1-2 instruktører.

  • Frilek (Obs! eget opplegg)

    Lek, moro og egentrening fra 8 år og oppover. Dette er den eneste gruppen som ikke følger et organisert opplegg. Torsdager fra kl 15:00 – 15:55.

  • Stride

    Gruppe for 5. og 6. klassinger. Treningstid er torsdager fra kl 17:00 til 17:55.

    Alle grupper har likt innhold og følger et forhåndsbestemt opplegg fra uke til uke. Det eneste som skiller gruppene er alder/klasseinndeling. Flere grupper har samme alderstrinn, men innholdet er likt. Hver gruppe har 1-2 instruktører.

  • Cash

    Gruppe for 5. og 6. klassinger. Treningstid er torsdager fra kl 19:00 – 19:55.

    Alle grupper har likt innhold og følger et forhåndsbestemt opplegg fra uke til uke. Det eneste som skiller gruppene er alder/klasseinndeling. Flere grupper har samme alderstrinn, men innholdet er likt. Hver gruppe har 1-2 instruktører.