Friluftsliv gir fellesskap – Alexander Read og Blå Kors tar familier med ut på tur
Når Alexander Read tar med familier ut i naturen gjennom Blå Kors, handler det om mer enn bare tur. Forskning viser at naturen kan redusere stress, styrke relasjoner og gi økt livskvalitet – kvaliteter Blå Kors vil gjøre tilgjengelig for alle.
Alexander Read
Det er i naturen at eventyrer og miljøterapeut hos Blå Kors barnas stasjon, Alexander Read, føler seg hjemme og driver alt sitt terapeutiske arbeid. Read er én av fire ambassadører for Friluftslivets år, en nasjonal dugnad som skal styrke folkehelse og fellesskap, og gjøre naturen tilgjengelig for alle.
– Det er nok i naturen jeg er den beste versjonen av meg selv, føler jeg. Både som far og ektemann. For meg er det helt utenkelig å leve et liv uten natur og friluftslivet, forteller Read.
Read har ledet utendørs terapeutisk arbeid ved Blå Kors barnas stasjon i over fem år. Han forteller videre at det er stor variasjon i de ulike aktivitetene som arrangeres i naturen.
– Vi lager utemiddager, leker, lager pinnebrød og har lengre friluftsopplegg hvor familier får oppleve naturen sammen, sier Read.
Han brenner for å gi familier muligheten til å oppleve naturen sammen – ofte for aller første gang.
Alexander Read
Mange har ikke opplevd naturen før
– Det er ganske mange mennesker, også blant de som er på Blå Kors barnas stasjon, som ikke har noe forhold til hverken natur eller friluftsliv. Og i det ligger det definitivt et utenforskap, sier Read.
Han ser at mange opplever utenforskap fordi de mangler nettverk, kunnskap eller tilgang til friluftsliv.
– For noen er ikke friluftsliv en selvfølge. Hvis du ikke har vokst opp med turer, matpakke og ski, og mangler et nettverk som tar deg med ut, kan du fort bli stående på utsiden, understreker Read.
Han sier videre at det ofte ikke handler menneskers motvilje til å være i naturen, men om manglende tilgang, kunnskap og forståelse for friluftslivet.
Dette er Blå Kors barnas stasjon
Barnas stasjon er et tilbud for småbarnsfamilier som opplever utfordringer i hverdagen. Her får barn og foreldrestøtte, veiledning og et trygt fellesskap med fokus på å styrke familierelasjoner og skape gode oppvekstsvilkår for barna.
Tilbudet er gratis og tilpasses hver families behov. Her får foreldre støtte og veiledning, mens barna får et trygt sted å leke og utvikle seg. Tilbudet omfatter blant annet familiesamlinger, egne grupper for barn og foreldre, ferie- og fritidsaktiviteter, samtaler, kurs og veiledning. I tillegg kan familier låne klær og utstyr til fritidsaktiviteter. Målet er å gjøre hverdagen lettere for familier – med barna i fokus.
Naturen som terapeut
For Read handler friluftslivet om mer enn fysisk aktivitet – det er en arena for relasjoner, refleksjon og tilstedeværelse.
– Naturen resonnerer veldig godt med oss mennesker – kort og godt: vi er natur, sier han.
Han mener at mer sosialt arbeid burde vært gjort utendørs, og at friluftslivet kan bidra til inkludering og fellesskap.
– Når vi går ut, så viskes maktbalanse og ulikhetene mellom oss ut fordi vi sammen skal gå på tur. Turen er da noe vi må skape sammen med alle som er med, forklarer Read.
Alexander Read
Forskning og faglig forankring
Virksomhetsleder for Blå Kors barnas stasjon Kristiansand, Anne Randi Hanssen, understreker at natur- og friluftslivfokuset er godt forankret i forskning.
– Det har vokst frem masse solid forskning på å beskrive naturens evne til å redusere stress, bekymring og uro. Samtidig lader vi batteriene våre og naturen gir oss en veldig god avkobling, forklarer Hanssen.
Hanssen sier videre at fysisk bevegelse i naturen også har bevist effekt på reduksjon av angst og motvirkning av både tristhet og nedstemthet.
Hun understreker at samspillet og relasjonen mellom familiemedlemmer styrkes når de opplever naturen sammen.
– Lek og latter ute gjør at vi kommer litt ut av komfortsonen, kaster hemningene og tør å by mer på oss selv. Det styrker båndene mellom foreldre og barn, påpeker Hanssen.
Praksisveileder i naturbasert metodikk er et sentralt verktøy for Blå Kors barnas stasjon. Veilederen er utviklet av Blå Kors barnas stasjonene i Agder i samarbeid med ABUP ved Sørlandet sykehus. Den gir ansatte og familier et solid faglig fundament for friluftslivsarbeidet, med både teori, praktiske tips og konkrete aktiviteter tilpasset familier.
– Denne friluftshåndboka hjelper oss å forstå hvorfor vi gjør det vi gjør ute, og gjør det enklere å planlegge gode opplevelser sammen, sier Hanssen.
Trykk her for å lese mer om friluftsliv for alle
Oppdag naturens magi med Friluftslivhåndboka! Her får du praktiske tips, leker, aktiviteter og inspirasjon til å utforske naturen med barn og familier, uansett erfaring.
Lav terskel – store opplevelser
Både Read og Hanssen er opptatt av at terskelen for å delta skal være lav, og at små steg er viktig for å få med alle.
– Vi må ikke ha så høy terskelen – det kan være nok å gå på lekeplassen der det er litt skog og blomster. Små steg er viktig for å få med alle, sier Hanssen.
Alexander Read
Read understreker også at lavterskel utendørsaktiviteter vil gi et etterlengtet avbrekk for familier.
– Familielivet i dag er preget av mye stress og så mye som hele tiden skal gjøres. Vi tenker for mye på hva vi må gjøre og burde gjøre, og glemmer å samles over de enkle stundene som for eksempel en liten gåtur, en middag ute eller lignende, sier Read.
Alexander Read
Friluftsliv for alle
Blå Kors vil vise at friluftslivet er for alle – uansett bakgrunn. Med støtte fra forskning og erfaringer fra Blå Kors barnas stasjon, er målet å skape flere magiske øyeblikk ute. Hanssen ser lyst på videre sosialt arbeid med bruk av naturen.
– Jeg tror det er masse uforløst potensial i å bruke naturen mer i sosialt arbeid. Vi ser at det gir gode resultater, og det er mye mer vi kunne brukt naturen til, avslutter Hanssen.
Med Blå Kors og Alexander Read i spissen, er målet å vise at friluftslivet er for alle – og at små naturopplevelser kan gi store gevinster for både barn og voksne. Kanskje finner flere den beste versjonen av seg selv – ute i naturen
Alexander Read
Støtte til familier med barn og unge
Blå Kors barnas stasjon er et tilbud for familier med barn mellom 0-16 år og gravide som opplever utfordringer i hverdagen.
Tilbudet er gratis og tilpasses hver families behov. Her får foreldre støtte og veiledning, mens barna får et trygt sted å leke og utvikle seg.