Hovedpunkt:
- Gaming kan være sosialt, gøy og lærerikt, men for noen går det ut over søvn, skole og sosialt liv.
- Stadig flere bruker også penger i spill, noe som kan gjøre overgangen til gambling mer fristende.
- Foreldre kan gjøre en forskjell ved å vise interesse for spillingen, og samarbeide med ungdommen om grenser.
For mange ungdommer er mobilspill og dataspill en viktig del av hverdagen. Det kan gi underholdning, fellesskap og mestring.
Samtidig er det mange foreldre som er bekymret eller føler seg litt utenfor spillverdenen. Å vise interesse for gaming gjør det enklere å forstå både de positive sidene og utfordringer – som utestenging og hets, problematisk pengebruk, avhengighet, kontakt med fremmede og upassende innhold.
Sjekkliste: Hva kan du gjøre?
-
Vis interesse
Mange foreldre er bekymret for eller uinteressert i gaming. Et fint sted å starte er likevel å vise positiv interesse. Be ungdommen vise deg spillene de liker, eller se på når de spiller. Når foreldre engasjerer seg, blir det lettere å snakke om både positive og negative opplevelser.
-
Sørg for balanse
Spill er gøy, men kan også være altoppslukende. Snakk sammen om når det er greit å spille, og når andre ting må komme først, som søvn, skole, fysisk aktivitet eller familietid. Husk at spill også kan være en fin aktivitet å gjøre sammen.
-
Bli enig om reglene
Vær tydelig på hva de får lov til å spille og pengebruk i spill, og bruk gjerne foreldreinnstillinger for å sette begrensninger. Lag regler og rutiner sammen med ungdommen. Det øker sjansen for at de føler seg hørt og respekterer grensene.
-
Følg med på det sosiale
Gaming kan gi ungdom gode felleskap, men det kan også være preget av hardt språk, konflikt eller utestenging. Snakk med ungdommen om hva som er grei oppførsel i spillet, hvem som blir inkludert, og hva de gjør når de havner i en konflikt eller noen faller utenfor.
-
Unngå lagrede betalingskort
Ikke lagre kort eller betalingsinfo i spill. Da er det lett å trykke «kjøp» uten å stoppe opp. Når foreldre kjenner til hvordan pengebruk i spill fungerer, blir det lettere å snakke åpent om penger, påvirkning og gode valg, og å unngå ubehagelige overraskelser på regningen.
-
Søk støtte tidlig hvis det trengs
Det er normalt med perioder med mye spilling. Men hvis ungdommen dropper venner, får alt for lite søvn eller stadig krangler om spilling, kan det være lurt å ta e prat eller søke hjelp, for eksempel hos Hjelpelinjen.
Sammen styrker vi foreldre
Vi lager verktøy som gjør det lettere å ta de viktige samtalene. Med din støtte når vi flere familier.
3 myter om gaming
Myte
«Mye spilling betyr at ungdommen er avhengig.»
Fakta
Mange er såkalte storspillere som har gaming som en viktig hobby uten at det skaper problemer. Det er ikke kun tidsbruk som er avgjørende, men om spillingen går på bekostning av skole, søvn, helse eller sosialt liv.
For noen er spilling en måte å håndtere stress, ensomhet eller vanskelige følelser på. Derfor er det viktig å være nysgjerrig på hvorfor ungdommen spiller, ikke bare hvor mye.
Myte
«Gaming gjør deg usosial.»
Fakta
For mange barn og unge er gaming en viktig sosial arena. De spiller sammen, samarbeider og bygger vennskap. Historien om Ibelin viser hvordan digitale vennskap kan være både ekte og betydningsfulle, selv om de ikke alltid er synlige for voksne i hverdagen.
Samtidig er det viktig at unge får trene på sosiale ferdigheter også «in real life».
Myte
«Gaming gjør deg voldelig»
Fakta
Forskning viser at det ikke er noe klar sammenheng mellom voldelige spill og voldelig atferd.
Det er også viktig å skille mellom vold og aggresjon. Sinne og frustrasjon kan være normale reaksjoner dersom man for eksempel bommer på åpent mål, uavhengig av om det skjer i et fotballspill eller på en fotballbane i virkeligheten. Det går ofte fort over.
Økende trend: Fra spill til gambling
Mange populære spill for barn og unge inneholder kjøp som kan minne om pengespill, der man betaler uten å vite hva man får. Mange ungdommer følger dessuten influensere og streamere på nett som viser pengebruk i spill som både normalt og nødvendig for å lykkes.
Når dette kombineres med spillglede, sosialt press og påvirkning, kan det bli vanskelig å holde oversikt og stoppe i tide. I en ny undersøkelse sier 1 av 4 gutter at gaming har gjort dem mer interessert i pengespill.
Fire begreper du bør kjenne til for å snakke med ungdom om kjøp i spill:
- Virtuell valuta: spillpenger som kjøpes med ekte penger, og gjør det lettere å miste oversikt.
- Pay to win: når man kan betale for å få fordeler i et spill. Det er vanlig i gratis mobilspill og kan gjøre at man må bruke penger for å henge med eller vinne.
- Lootbokser: kjøp der man ikke vet hva man får på forhånd.
- Skinbetting: skins er utseende eller pynt som ikke gir fordeler i spillet, men som kan ha ekte verdi utenfor spillet. I skinbetting bruker man disse som en valutta for å gamble.
5 tips til å ta praten
«Da jeg begynte å følge med på spillet, fikk vi et felles språk. Jeg forstod han bedre, og han hørte mer på meg.»
– pappa til tenåring
5. Gjør det trygt å fortelle
For mange ungdommer er terskelen høy for å si ifra til foreldre hvis de har brutt regler eller opplevd noe dumt i spillet, særlig hvis de er redde for kjeft, straff eller å miste tilgang.
Skam og hemmelighold kan få små problemer til å vokse seg større. Når ungdom vet at de blir møtt med ro og nysgjerrighet, øker sjansen for at de åpner seg.
- «Alle gjør feil av og til. Det viktigste er at vi snakker om det tidlig, så det ikke blir større enn det trenger å være.»
Når bør du bli bekymret?
Det er normalt at spill tar mye tid i perioder, men vær oppmerksom hvis spillingen begynner å gå utover andre viktige områder i livet.
Signaler å følge med på:
- Sårbarhet og tilbaketrekning: Ensomhet, mobbing eller utenforskap. Spill kan bli et fristed som gradvis tar mer plass.
- Spill tar over hverdagen: Spilling prioriteres foran søvn, skole, plikter og andre aktiviteter, også når det gir negative konsekvenser.
- Mister interesse for annet: Mindre kontakt med venner og færre fritidsaktiviteter fordi spill blir viktigst.
- Humør og reaksjoner: Humørsvingninger, konsentrasjonsvansker eller sterke reaksjoner når voksne setter grenser. Irritasjon og rastløshet når man ikke får spille.
- Hemmelighet og tap av kontroll: Lyver om spilltid eller pengebruk, eller klarer ikke å trappe ned selv om ønsket er der.
- Økende pengebruk: Mer penger brukes i spill, ofte kombinert med hemmelighold.
Gratis og anonym chat og telefon: Hjelpelinjen
– hjelp til deg som har problemer med pengespill eller dataspill, og til deg som er pårørende
For å se flere hjelpetjenester, besøk Helsenorge.
Lær mer:
- Gaming og dataspill
- Dataspillavhengighet
- Snakk om gaming på foreldremøtet
- Gamingkveld Ung på nett | Barnevakten
Les videre
Jobber du med barn og ungdom? Sjekk også ut gratis materiell om psykisk helse og livsmestring, som filmer, kahoot quizer og mer.