Spilleavhengighet

Hva er spilleavhengighet?

Et kjennetegn på spilleavhengighet er at du fortsetter å spille selv om du egentlig ikke ønsker det. Det er som å bli utsatt for en kraft som tar over styringen i livet. Spiller du for mer og mer penger? Spiller du mer enn det du kan fortelle til dine nærmeste? Hvis du svarer ja på disse spørsmålene, kan du være i faresonen.  

Spillavhengighet er en avhengighet på lik linje med alkohol og narkotika. Pengespillavhengighet er en diagnose både i amerikanske, europeiske og norske diagnosesystemer. Spillavhengighet karakteriseres av manglende kontroll over spillingen. Spillingen dominerer livet – både tanker, følelser og atferd.  

122 000 personer i Norge er risiko- eller problemspillere.

Er spilling et problem for deg? 

Ved hjelp av spørsmålene under kan du få en pekepinn på om du bør gjøre noe med din spilleatferd. Dersom du svarer ja på ett eller flere av de følgende 10 spørsmålene, kan det være et tegn på at du bør søke hjelp: 

  • Tenker du stadig på spill? Blir du fraværende når du spiller/tenker på spill? 
  • Spiller du oftere med større innsats for å oppnå større effekt? 
  • Har du noen gang prøvd å redusere innsatsen eller forsøkt å slutte å spille? 
  • Blir du rastløs eller irritert ved forsøk på å begrense eller slutte å spille? 
  • Spiller du for å glemme eller slippe å tenke på dagligdagse problemer? 
  • Vender du tilbake til spillestedet for å vinne tilbake det tapte? 
  • Lyver du for familie og omgangskrets for å skjule hvor mye du spiller? 
  • Har du forsømt eller mistet personlige forhold som jobb, utdanning eller annet på grunn av spill? 
  • Regner du med at familie eller andre kan løse de økonomiske vanskene du har havnet i på grunn av spill? 

(Spørsmålene er hentet fra det internasjonale diagnosesystemet DSM IV) 

Hvordan påvirker spillingen deg? 

En person med spilleproblemer vil fortsette å spille selv om konsekvensene av spillingen kan føre til store personlige, økonomiske og sosiale problemer. Personer med spillavhengighet har ofte en urealistisk tanke om å vinne tilbake de tapte pengene ved å satse enda mer. Noe som forsterker problemene. Mange gjør alt for å skjule konsekvensene av spillingen sin. Skammen over å spille gjør det vanskelig å søke hjelp, og de søker ofte hjelp sent.  

Som ved all avhengighet er det vanlig å kjenne på ambivalens som betyr at en både har lyst til å fortsette, samtidig som en også har lyst til å slutte. Dette er helt vanlig for alle mennesker. I terapi er dette ofte det første man begynner å jobbe med, se på fordeler eller goder ved å spille og ulemper eller problemer med å spille.  

Terapi i Blå Kors knyttet til spill foregår kun poliklinisk og behandlingen kan ta mange former. For noen fungerer det fint kun å få hjelp til å ta bort spilleatferden, uten å gå mer inn i årsakene. For andre kan det være nyttig å finne mer ut av årsakene til at en spiller.

Uansett er det nyttig å bli klar over hva som “trigger” spillelysten, eller hva som er forut for spillesituasjonen.

Er du pårørende?

Spilleavhengighet er ikke bare problem for den som er avhengig. Avhengigheten rammer også familie og omgangskrets.

Som pårørende kan du prøve vårt selvhjelpskurs for pårørende. Her får du informasjon om spill og spilleproblemer, og hjelp med en rekke vanlige problemstillinger som kan oppstå når en nær person spiller for mye.

Pårørende til personer med spilleproblemer opplever ofte at kommunikasjonen har brutt helt sammen, og at alle forsøk på å ta opp spillingen ender med konflikt. Her kan du lese litt om hvordan du kan snakke om problemstillingen og hjelpe både spilleren og deg selv.

Våre behandlingssteder har selvstendige behandlingstilbud til pårørende. Det betyr at du som pårørende kan få tilbud hos oss, selv om den som er  spilleavhengig ikke er i behandling. Fokus i en slik behandling er hva slags belastninger dette fører til og hvordan dette påvirker helsen din. Behandlingen består av individuelle samtaler.  

Ønsker du å spille mindre?

Ta kontroll over spillingen på et tidlig tidspunkt hvis du lurer på om kontrollen holder på å glippe. Det kan spare deg for mange problemer senere og kan gjøre at du fortsatt kan ha glede av å spille på et nivå der spill er en positiv faktor i livet. 

Tenk enkelt og start med å finne ut hvor mye tid og penger du vil bruke: 
– Hvor mye penger vil du bruke på spill i løpet av dagen eller uka? 
– Hvor mange timer vil du bruke på spilling i løpet av en dag (faktisk spilletid og tid til å tenke på eller planlegge spilling)? 

Å ha kontroll på spill handler om å klare å forholde seg til tap på en fornuftig måte. Noen tenker at penger som man taper i spill er egentlig ikke tapt. Man har kjøpt underholdning for de pengene.  Når man begynner å tenke at tapet var urettferdig, og at det må rettes opp, kan man være i ferd med å miste kontrollen.  

En annen utfordring er det å takle det å vinne. Det er selvfølgelig gledelig å vinne, men ofte er en gevinst starten på at kontrollen glipper. Man kan få en overdreven tro på muligheten for gevinst, og en overdreven tro på ens egne ferdigheter og muligheten for å påvirke spillets gang. 

All behandling hos oss tar hensyn til pasientens ønsker. Blå Kors sin erfaring er at det kan være lurt å ha en pause fra spilling.  

Hvordan få hjelp?

Er spillingen din blitt et problem for deg og dine nærmeste og har du bestemt deg for å få hjelp til å slutte å spille? Mange venter dessverre lenge med å søke hjelp og konsekvensene har gjerne da blitt store. Er du i tvil om du har et problem, så be om hjelp. Ta kontakt med fastlegen, NAV og psykolog og få en henvisning til oss.

Her får du hjelp

Blå Kors sine behandlingsinstitusjoner

Spillkontroll

Spilleavhengighet Norge

Hjelpelinjen

Senest oppdatert: 9. desember 2019

Var dette nyttig?