Mange av de som kommer til Kompasset har stått i, og står ofte fortsatt i, livsbelastninger og en pågående opplevelse av stress og uro som har vart i lang tid.
På denne temakvelden skal vi snakke om hva stress gjør med kroppen og om konseptet hverdagsglede. Hverdagsglede er forankret i både teoretisk og forskningsbasert kunnskap om hva vi vet er våre menneskers grunnleggende behov for å ha det bra og oppleve god livskvalitet, og som gjelder for alle mennesker, uansett situasjon eller bakgrunnshistorie.
Hverdagsglede handler om fem grep som kan man tenke på som en medisin eller «motkraft» mot langvarig stress. Det er ikke noe som vil løse alle problemene man står i, men som kan være en brikke i puslespillet i prosessen med å ta valg i sitt eget voksenliv for å kunne ha det bra, på tross av det man har med seg i ryggsekken sin.
I denne temakvelden skal vi ha fokus på små ting og justeringer man kan gjøre for å få det bedre, når man ikke får gjort noe med hvordan livet har truffet en og det man kanskje fortsatt står i etter belastninger i oppveksten og vanskelige familierelasjoner. Vi håper å kunne gi noen konkrete verktøy og tips for å bli mer oppmerksom på egne behov, og til å finne veier til mer glede og trivsel med seg selv og sammen med andre.
Se under for praktisk info om arrangementet.
Type
Digitalt
-
Temakvelden foregår på Teams. Vi har stilt inn møtet slik at alle påmeldte har kamera og mikrofon av. Brukernavnet ditt vil være synlig under møtet, men om du ønsker å være mest mulig anonym kan du delta som gjest. I så fall logger du deg av Teams før du går inn på linken til arrangementet. Det er mulig å sende inn spørsmål (på forhånd og underveis) på SMS til tlf. 476 96 111.
