Oslo

Her er våre terapeuter.
Dersom du ønsker netterapi kan du trykke her.

Tilbudene til Blå Kors Kompasset Oslo:

  • Terapi (individualterapi)

    Individualerapi er en-til-en samtaler med en terapeut. Temaene og målsettingene for disse samtalene er et samarbeid mellom deg og din terapeut. Om du kommer til samtale hver uke, hver 14. dag eller sjeldnere avtaler du med terapeuten din.
  • Gruppeterapi (startgruppe)

    Startgruppe er for deg som enten ønsker et tilbud ved Blå Kors Kompasset og må vente på plass, er i starten av et terapiløp eller kan tenke deg å delta på en slik gruppe uten et videre tilbud. Under hver samling innleder en av terapeutene med å vise video eller snakke om et tema som er særlig relevant når man har vokst opp med rus i familien. Etterpå er det tid for samtale om emnet i gruppen. Erfaringen er at mange kjenner seg veldig alene om å ha det slik en har det. Å kunne møte andre i samme situasjon kan gi kilde til gjenkjennelse og støtte. Gruppa går over 7 ganger med inntil 9 faste deltakere. Man må gi beskjed ved fravær – dette er for å skape forutsigbarhet for alle deltakere. Alle har taushetsplikt om gruppas medlemmer og tema. Vi tilbyr også prosessorienterte grupper med fokus på følelsesbevissthet. Disse gruppene går over en lengre periode. Gjennom å dele, lytte og forholde deg til de andre i gruppen, vil du kunne forstå deg selv og andre bedre. På den måten kan du få innblikk i hva erfaringene dine betyr for livet ditt i dag, og hva du kan tenke deg å forandre på. Vår erfaring er at det er til stor hjelp å komme sammen i en slik gruppe. Gruppene har 6-9 deltakere, og møtes enten ukentlig eller annenhver uke. Gruppene ledes av to terapeuter.
  • Par- og familieterapi

    Par- og familieterapi innebærer at flere medlemmer i en familie møter en eller to terapeuter sammen. Det er ikke uvanlig at søsken reagerer forskjellig på det å vokse opp i en familie med alkoholproblemer, eller at man i parforhold opplever at denne bakgrunnen kan forstyrre relasjonen. Par- og familieterapeutiske samtaler kan hjelpe til å bedre kommunikasjon, øke forståelse mellom familiemedlemmer, og forbedre relasjonene. Kompasset vil kunne tilby samtaler mellom unge og deres foreldre.
  • Temakveld

    Sammen med brukerrådene arrangerer vi temakvelder noen ganger i semesteret. På temakveldene kan du få ny kunnskap sammen med andre med lignende erfaringer som deg selv. Kveldene er lagt opp med foredrag/innledninger/dialoger om temaer som kan være aktuelle for deg som har vokst opp i en familie med alkoholproblemer eller annen rusproblematikk. Noen ganger inviterer vi gjester til å holde foredrag, andre ganger er det brukerrådene våre som innleder til temakveld. Temakvelder er for deg som er i målgruppen vår. Hvis du vil ta med deg en venn eller kjæreste, er du velkommen til det. Temakveldene blir annonsert på Facebook (Blå Kors) og her på nettsiden under “hva skjer”. Det er ingen påmelding til temakveldene, med unntak av noen ganger når vi bestiller mat og må vite hvor mange som kommer. Det er gratis å delta på temakveld.