Bergen

Kontakt Blå Kors kompasset i Bergen

Opplysningene om navn og telefonnummer blir lagret slik at vi kan ta kontakt med deg.

Vi tilbyr:

  • Individualterapi

    Individualerapi er en-til-en samtaler med en terapeut. Temaene og målsettingene for disse samtalene er et samarbeid mellom deg og din terapeut.

    I terapien kan man for eksempel snakke om det som er vanskelig, bli bedre kjent med seg selv, sette ord på egne følelser og se nye og andre muligheter.

  • Foreldregruppe på nett

    Dersom du har vokst opp i en familie med alkoholproblemer og har blitt forelder selv, kan det være vanlig å kjenne på utfordringer.
    Gruppen arbeider med temaer med utgangspunkt i hverdagserfaringer foreldre selv har:

    • Kunnskap og kjennskap til hvordan egne oppveksterfaringer virker inn på det å være foreldre.
    • Hvordan bli kjent med egne følelser i møte med barnets følelser og atferd.
    • Hvordan hjelpe barnet til å tåle å stå i egne følelser.

    Det er plass til 4 foreldre som møtes over nett hver annen uke, i alt 8 ganger. Nye grupper starter opp fortløpende.

    Gruppen får kunnskap og kjennskap til hvordan egne oppveksterfaringer virker inn på det å være foreldre, og arbeider med temaer med utgangspunkt i de hverdagserfaringer foreldre selv har.

    Dersom du er interessert skriv til veslemoy.storstein@blakors.no

  • Par- og familieterapi

    Par- og familieterapi innebærer at flere medlemmer i en familie møter en eller to terapeuter sammen. Det er ikke uvanlig at søsken reagerer forskjellig på det å vokse opp i en familie med alkoholproblemer, eller at man i parforhold opplever at denne bakgrunnen kan forstyrre relasjonen.

    Par- og familieterapeutiske samtaler kan hjelpe til å bedre kommunikasjon, øke forståelse mellom familiemedlemmer, og forbedre relasjonene. Blå Kors kompasset vil kunne tilby samtaler mellom unge og deres foreldre.

  • Gruppetilbud

    Gruppeterapi handler om å arbeide med egne utfordringer i en gruppe der deltagerne har liknende erfaringer. Vi tilbyr disse gruppetilbudene:

    Foreldregruppe er for foreldre under 36 år, som selv har vokst opp i et hjem med alkohol- eller andre rusproblemer. Cirka en fjerdedel av de som tar kontakt med oss er selv foreldre.

    Mange av utfordringene som oppleves i foreldrerollen er forbundet med egen oppvekst preget av uforutsigbarhet, og opplevelser med omsorgspersoner som ikke har vært følelsesmessig tilgjengelig for dem.

    Prosessgruppen foregår ukentlig, enten hver tirsdag eller hver torsdag. Det er 8 medlemmer og aldersgruppe 18-35 år.  

    Her kan du jobbe med utfordringer og mønstre du har i relasjoner til andre. Prosessgruppen gir anledning til å ta seg tid med det en synes er vanskelig. Gamle mønstre endres ikke over natten.  

    Det er ikke forhåndsbestemt tema for gruppene, gruppedeltagerne tar selv opp det de er opptatt av.  

    Ungdomsgruppen er for deg som går på ungdomsskolen. Gruppen foregår annenhver uke, og det kan være opptil 8 deltagere. I ungdomsgruppen kan du møte andre som har opplevd lignende ting som deg selv.  Mange kan føle seg helt alene om å ha de vanskene en har. Det kan føles godt å møte andre som vet hva en snakker om. 

    Gruppe basert på Mindful Self-Compassion varer i 8 uker, og setter søkelys på øvelser som kan være nyttige når vi preges av sterk selvkritikk. Når vi av forskjellige grunner har det vondt, gjør vi det ofte verre ved å bli selvkritisk og hard mot oss selv. I dette kurset trenes det på å takle vonde følelser med vennlig innstilling. 

    Startkurset varer i over 4 uker, og er spesielt for deg som er ny i behandling, eller som venter på behandling ved Blå Kors kompasset. Hvert gruppemøte har et overordnet tema som presenteres av gruppelederne, og deltakerne kan dele egne tanker og erfaringer hvis de vil. 

  • Rådgivning

    Vi tilbyr rådgivning til de som tar kontakt fordi de ønsker innspill til konkrete spørsmål. Blå kors Kompasset svarer på spørsmål fra foreldre, venner, lærere, helsepersonell og andre voksne som lurer på hvordan de best kan hjelpe ungdom og barn som de har kontakt med.

  • Temakveld

    Sammen med brukerrådene arrangerer vi temakvelder. På temakveldene kan du få ny kunnskap sammen med andre med lignende erfaringer som deg selv. Kveldene er lagt opp med foredrag/innledninger/dialoger om temaer som kan være aktuelle for deg som har vokst opp i en familie med alkoholproblemer eller annen rusproblematikk.

    Temakveldene blir lagt ut på nettsiden under «hva skjer». Det er ingen påmelding til temakveldene, med unntak av noen ganger når vi bestiller mat og må vite hvor mange som kommer. Det er gratis å delta på temakveld.

  • Terapi på nett

    Bor du langt unna våre avdelinger, eller av andre grunner ikke kan møte opp? Da kan vi tilby samtaleterapi på nett. Dette skjer gjennom videosamtale sammen med en terapeut på samme måte som hvis du hadde kommet til avdelingen.

    Terapi på nett kan du også få dersom du må vente lenge på time hos avdelingen der du bor.

Terapien i Blå Kors kompasset kan handle om:

  • Å snakke om det som er vanskelig
  • Å bli bedre kjent med seg selv
  • Å bry seg mer om seg selv
  • Å kunne sette ord på egne følelser
  • Å oppnå handlekraft
  • Å finne andre måter å forholde seg til sine foreldre på
  • Å se nye og andre muligheter

Blå Kors kompasset Bergen er finansiert av Helsedirektoratet og mottar støtte fra Bergen kommune.

Dette er terapeutene som jobber hos oss:

Anne Marthe Kaldestad Hanstveit

Avdelingsleder og psykologspesialist
+47 907 08 265

Kjersti Gallefoss

Psykologspesialist
+47 476 71 958

Janne Kathrine Ribas

Par- og familieterapeut (i permisjon)
+47 902 45 884

Camilla Tjugum Søraa

Terapeut
+47 477 82 857

Elisabeth Nytræ

Familieterapeut
+47 457 37 450