- Dette arrangement har allerede funnet sted.
Temakveld om mindfulness
20. mars @ 16:30 – 18:00
«Mindfulness», eller «oppmerksomt nærvær», kan forstås som vår evne til å være tilstede her og nå. Det handler om å kunne være oppmerksom på det som skjer i oss selv, i tanker, følelser og opplevelse, og å møte det vi opplever med vennlighet og åpenhet.
For mange forsvinner oppmerksomheten fort i tanker om fortid eller fremtid. Det å trene opp evnen til å stoppe opp i øyeblikket, og å få kontakt med seg selv her og nå, kan være hjelpsomt. Mindfulness er en integrert teknikk i en rekke terapiformer, og kan brukes på ulike måter.
Denne temakvelden vil gi mer kunnskap om hva oppmerksomt nærvær er og hvorfor og hvordan det kan være nyttig som et verktøy i hverdagen. Det blir en praktisk workshop hvor deltakerne får teste ut ulike øvelser.
Marianne Bang Hauge, som jobber som rådgiver ved Sammen psykiske helsetjeneste, skal holde denne temakvelden for oss. Det gleder vi oss til!
Vi serverer pizza, så husk å melde deg på innen tirsdag 19.03. Velkommen!
Arrangementet er gratis.
Tidspunkt: Onsdag 20.mars, kl. 16.30 – 18
Sted: Kompasset sine lokaler i Sydneskleiven 22
Påmelding: Til din terapeut eller på e-post/sms til: Elisabeth.Nytrae@blakors.no/ 457 37 450
