blåkors.no

Dette må du vite om ungdom og alkohol

Er alkohol egentlig noe du trenger å bekymre deg for? Du kan bidra til at tenåringen tar gode valg.

Hovedpunkt:

  • Ungdom drikker mindre enn for 20-30 år siden. Samtidig er mange ungdommer nysgjerrige på alkohol eller føler sosialt press om å drikke.
  • Dine vaner og holdninger betyr mye. Når foreldre følger opp og setter klare grenser, har det positiv innvirkning på ungdommens alkoholinntak.

Synet på alkohol varierer fra familie til familie. Ungdom kopierer ofte foreldres alkoholvaner, og forskning viser at foreldre har stor påvirkningskraft på tenåringens valg.

Jo senere ungdom begynner med alkohol og jo mindre de drikker, desto lavere er risikoen for ulykker, negative hendelser og ulovlig rusbruk.

Visste du at?

  • Ungdom drikker mindre enn mange tror: 85 % av ungdomsskoleelever har aldri drukket alkohol, eller bare smakt litt. På 10. trinn har bare 1 av 4 vært fulle. Det er fint å vite når du får høre at «alle andre» drikker.
  • Det er ulovlig å servere alkohol til personer under 18 år, og dette følger de fleste. Over 8 av 10 foreldre gir ikke ungdom alkohol.

Kilder i bunnen av siden

Sjekkliste: Hva kan du gjøre?

  1. Ikke gi barnet ditt alkohol

    Selv små mengder sendt med hjemmefra, kan gi signal om at alkohol er greit. Du har heller ingen kontroll på om ungdommen drikker andre ting i tillegg, eller om andre barn drikker alkoholen du selv gir. Oppbevar alkohol hjemme slik at det ikke er lett tilgjengelig.

  2. Sett tydelige regler

    Det å være forelder er ikke en popularitetskonkurranse. Ved å sette grenser viser du at du er til å stole på. Vær klar på at du ikke aksepterer at barnet ditt drikker før de er 18. De kan bruke deg som «unnskyldning» i sosiale situasjoner.

  3. Gi frihet gradvis – og hold oppsyn

    Gi tenåringen mer ansvar og frihet etter hvert som de viser at de kan håndtere det. Venner har stor innflytelse – følg med på hvem de er sammen med, både fysisk og på nett. Å vise interesse uten å kontrollere, gir trygghet og åpner for gode samtaler om verdier, valg og gruppepress.

  4. Vær tilgjengelig – uansett

    Si tydelig at ungdommen kan kontakte deg når som helst, også hvis de har gjort noe de ikke har lov til. Det viktigste er at de kommer seg trygt hjem. Alvorspraten kan vente til neste dag.

  5. Allier deg med andre foreldre

    Snakk sammen om grenser for alkohol og festing, både i «fredstid» og i forkant av fest. Felles rammer gjør det lettere for ungdom å stå imot press. Samkjør gjerne henting fra fest, så vet ungdommen at noen voksne følger med.

  6. Tenk gjennom eget alkoholbruk

    Ungdom legger merke til hvordan voksne bruker alkohol – også når du ikke tror de følger med. Vær bevisst på hvilke signaler du sender og hvordan alkohol brukes når ungdom er til stede, både i hverdagen og ved festlige anledninger.

youtube

Dette innholdet kommer fra en tredjeparts nettside

Vi kan ikke garantere for hvordan dataen din blir behandlet av tredjeparten. Les mer om dette i personvernerklæringen vår.

Hvis du ønsker å se innholdet kan du endre samtykket ditt.

Endre samtykke

Film (2 min) med råd til foreldre om alkohol
Les også

Foreldreguiden – tips til tenåringsfasen

3 myter om alkohol

Myte:

«Ungdom drikker uansett hva jeg sier.»

Fakta:
Ungdom drikker mindre når foreldre tilbringer tid med dem og setter tydelige grenser. Å være til stede i hverdagen, vise interesse og ha åpne samtaler om alkohol gjør det lettere for ungdom å ta gode valg.

Myte:

«Det er best at de får med alkohol hjemmefra – da vet jeg i hvert fall hva de drikker»

Fakta:
Det er kanskje ikke sånn at dømmekraften og impulskontrollen blir bedre etter tre flasker øl? Forskningen er klar. Ungdom som får alkohol hjemmefra, drikker mer og oftere ute.

Myte:

«Så lenge det går bra med mitt barn, får de andre gjøre som de vil.»

Fakta:
Forskning har vist god effekt av at foreldre samarbeider. Trygge og rusfrie miljø for ungdom har en god virkning – ikke bare for ditt barn, men også for andre som kanskje har større sårbarhet for å utvikle problematisk forhold til rusmidler.

Høyt alkoholinntak kan øke risikoen for:

To blonde kvinner i et rom; en vendt bort, en annen holder en vinflaske nær en trapp. Interiør med synlige planter og bøker.
  • Alle typer ulykker
  • Å bli utsatt for vold eller utøve vold
  • Å gå over egne eller andres seksuelle grenser
  • Å ta eller dele bilder og video på sosiale medier som man angrer på
  • Blackouts og behov for medisinsk hjelp

Potensielt traumatiske hendelser i ungdomstiden kan forstyrre utviklingen av hjernen og gi sosiale og psykiske vansker. Du kan ikke beskytte barnet mot alt, men du kan bidra til å forebygge.

Hva avgjør om ungdom drikker eller ikke?

Unges forhold til alkohol formes av flere faktorer – og foreldres rolle er viktigere enn mange tror.

  • Venner og sosiale arenaer: Ungdom påvirkes sterkt av venner, fester og digitale fellesskap.
  • Foreldrenes holdninger og tilstedeværelse: Synet på alkohol varierer mellom kulturer og religioner, men uansett bakgrunn har foreldre stor påvirkningskraft. Forskning viser at ungdom drikker mindre og mer forsiktig når foreldrene følger dem tett opp i hverdagen, har klare regler og snakker
  • Sosial ekskludering og forventninger: Over halvparten av ungdom opplever at de som ikke drikker, lettere blir utelatt fra sosiale sammenkomster.
  • Tilgjengelighet: Jo lettere det er å få tak i alkohol, jo større er risikoen for bruk.
  • Kultur og forventninger: Normer i vennegjengen og samfunnet påvirker om og hvor mye ungdom drikker. Én av tre unge har takket ja til alkohol bare for å slippe å forklare hvorfor de ikke vil drikke.
  • Personlige faktorer: Sårbarhet, psykisk helse og tidligere erfaringer kan spille inn. Noen ungdommer bruker alkohol som stressdemper eller trøst, mens andre drikker av nysgjerrighet eller for å passe inn.

5 tips til å ta praten

Snakk med tenåringen om alkohol – slik kan du starte.

1. Vis at du er trygg å snakke med

Jo mer ungdommen føler seg hørt i hverdagen, jo lettere blir det å ha åpen dialog om alkohol og annen rus. Bruk TV-serier, nyheter eller hendelser i nærmiljøet som en inngang. Du kan kommentere kort hva du tenker, og spørre hva tenåringen opplever og mener.

Eksempel: “Jeg hørte at det er noen i klassen som har begynt å ha hjemme-alene fest. Hva tenker du om det?»

2. Snakk om venner, verdier og gruppepress

Drikkepress handler ikke om tvang, men om frykt for å bli utestengt eller ikke passe inn. Snakk sammen om hvilke svar eller «unnskyldninger” man kan bruke. Snakk også om hva det vil si å være en god venn, om hvilke verdier som er viktig for deg og for tenåringen, og hva som gjør det lettere å ta gode valg.

Eksempel: “Hva kan man si hvis man føler press om å gjøre noe man ikke vil?»

3. Del fakta, ikke bare regler

Forklar hvorfor alkohol kan være risikabelt for unge hjerner og deres helse. Fakta gir ungdommen et grunnlag for egne valg – og gjør det lettere å forstå hvorfor reglene finnes.

Spør gjerne først hva de vet, hva de har lært på skolen, på nett og fra venner. Spør om det er ok at du deler litt om det du vet, og si det gjerne kort og tydelig.


Eksempel: «Ungdomshjernen tåler alkohol mindre enn voksne

Les også:

4 tips til gode samtaler og grensesetting med ungdom

4. Vær ærlig og lyttende

Det er helt greit å si “Jeg vet ikke” eller “La meg tenke litt på det”. Når du lytter mer enn du forteller, bygger du tillit og trygghet.

Eksempel: “Hva tenker du om at noen drikker for å passe inn?«

5. Kombiner omtanke med tydelige grenser

Vær kjærlig, men tydelig. Det kan være godt å ha en litt «kjip» forelder å skylde på. Mange ungdommer vil naturlig ønske å pushe grenser, og ved å sette grensen for alkohol til 18 år minsker du sjansen du at ungdommen gjør noe enda mer ekstremt for å gjøre opprør.

Eksempel: “Jeg bryr meg om deg, og derfor vil jeg ikke at du drikker før du er 18. Du kan alltid skylde på meg – eller be meg om å hente deg»

«Og så må man finne inngangen. For det er ikke lett å bare si: ‘Hei, skal vi snakke om rusmidler?’ Det funker ikke»

Mor til fersk tenåring
Tre barn sitter i et koselig rom, ett holder en smarttelefon som viser snakkebobler, alle smiler og samhandler.

Gratis samtalestarter

Sjekk ut snakkekortene med spørsmål og dilemma om alkohol. En enkel og leken måte å få igang samtalen med tenåringen om alkohol.

Når bør du være bekymret?

Hva som anses som normalt og bekymringsverdig kan variere på bakgrunn av kultur og geografiske forskjeller. Alkoholbruk blant yngre ungdommer er likevel bekymringsfullt.

Vær oppmerksom hvis barnet ditt viser tegn til å skjule aktiviteter, endrer atferd eller kommer hjem beruset. Tidlig debut øker risikoen for uønskede hendelser og problematisk bruk senere.

Tegn du bør følge med på:

  • Endringer i vennekrets eller hemmelighold rundt sosiale aktiviteter
  • Lukten av alkohol, eller at ungdommen kommer hjem beruset
  • Humørsvingninger, irritabilitet eller tilbaketrekning
  • Dårlig søvn, skolefravær eller sviktende prestasjoner
  • Meldinger eller bilder på sosiale medier som tyder på festing

Lær mer:

💡Tips: Sjekk ut mer av vårt gratis materiell om alkohol og rus, som foreldremøte om alkohol og rus, filmer, kahoot quizer og mer.

Les videre

Gratis terapi og veiledning

Blå Kors kompasset er et tilbud til unge fra 13-35 år som har vokst opp i hjem med problematisk alkohol- eller rusbruk. Tilbudet er gratis og man kan ta kontakt på nettsiden.

Del dette

Var dette nyttig?